打開肺泡，提升通氣功能，只需一個動作，可讓你的肺泡彈性更好！

上週，《看呼吸》發佈了一篇「肺氣不足的人是新冠肺炎的易感人群！權威專家教您快速提升肺氣！」（點擊題目即可閱讀文章），中國中醫科學院廣安門醫院呼吸科的李光熙主任為我們講解了兩種「養肺氣」的呼吸鍛鍊方法，第一個動作是做緩慢深長的呼吸，第二個動作是讓肩部得到充分舒展。

今天，李光熙主任再教給大家第三個動作，這個動作可以讓我們的呼吸增加一定的負荷，並且大家在日常生活中很容易操作。