研究結果顯示，適當運動不僅可改善腫瘤患者的癌因性疲乏，改善抑鬱、焦慮心理，還能增加心肺功能、改善免疫系統，提高抗病能力。因此要轉換“腫瘤患者要靜養”的傳統治療觀念，可選擇適合自己的運動，積極動起來。
運動前的安全須知
選擇公園、健身房等平坦開闊，有新鮮流通空氣及安全設施的場所進行運動鍛鍊。需要注意的是，腫瘤患者在進行適度運動時需要有人陪伴。另外，還需關注以下安全須知。
1若有免疫力下降的情況，請儘量避免人群密集的場所。外出時請戴好口罩，做好自身防護，避免交又感染。
2有骨折高危風險、骨腫瘤或骨轉移、血小板減少的患者應避免有肢體碰觸的運動和激烈運動。
3有心肺功能基礎疾病和造血幹細胞移植的患者應避免過度運動。
4有共濟失調、頭暈和外周神經感覺障礙的患者，要避免需要共濟平衡的運動及高強度運動。
5有噁心、疲乏和(或)肌無力症狀者在運動時，強度和持續時間必須在自己可以承受的範圍之內。
6有造口、婦科腫瘤較大的患者，以及腹部、腹股溝或下肢有炎症的患者，在參加力量型運動前，必須得到專業醫生的許可。
7嚴重貧血者必須在病情允許的情況下才可參加鍛鍊。
下期預告
居家期間的運動管理---運動原則
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