大家都希望有一張美麗的面孔，但在一個早晨，你突然發現臉上長痘痘了，那怎麼辦呢?可能是你熬夜、多吃了點零食等一些不好的習慣造成的。
用手去摳，這是不對的。下面由小編給大家建議，生活中吃什麼能祛痘和痘印?
1、柚子
柚子有“天然水果罐頭”之稱，它含有非常豐富的蛋白質、有機酸、維生素以及鈣、磷、鎂、鈉等人體必需的元素，這是其他水果所難以比擬的。
研究護膚品的專家們也發現了這一點，因此現在很多主打祛痘功效的護膚品如洗面奶、卸妝乳、面膜等中也都加入了柚子的成分。
2、鮮嫩草莓
草莓不僅酸甜可口，還富含多種營養價值，果肉中富含蛋白質、糖類、有機酸以及果膠，是水果中的“白富美”。
草莓的祛痘作用體現在它富含的維生素C和大量的纖維素有助於我們消化，起到潤腸通便的作用，我們都知道長痘很大一部分原因是體內毒素過多，吃草莓有利於體內的毒素更快排出體外，從而起到祛痘的效果。晚上肚子餓的時候吃些草莓，既能飽腹又能祛痘。
3.美味西紅柿
西紅柿是含有維生素C最多的蔬菜之一，也因此被譽為“維生素C的倉庫”。維生素C能抑制皮膚活性，這樣有利於減少皮膚內黑色素的產生，從而使黑斑消退，皮膚更加白嫩。每天吃西紅柿或喝一杯西紅柿中，能有效預防和治療雀斑哦。
4.清香木瓜
都說木瓜能豐胸，其實木瓜還是祛痘的小能手！這是因為木瓜中所含的木瓜酵素分子量極小，更容易從細小的毛孔中“鑽進去”，有利於皮膚表皮角化細胞的脫落，促進了細胞的更新換代，使皮膚更加滑嫩。
5.清爽葡萄
一直以來，葡萄都被當做是“補血”水果，因為它含有豐富的葡萄糖、蛋白質、鈣、磷、鐵、胡蘿蔔素、煙酸和維生素B1、B2、C等多種維生素和礦物質。多吃葡萄不僅能補氣益血，還能去黑頭。
這5種可以祛痘的果蔬，有你愛吃的嗎？
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