受疫情影響
網課成為孩子們主要的上課方式
不少家長存在同樣的擔憂
擔心長時間的網課造成孩子的視力下降
為此，普瑞眼科特此邀請了嶽以英教授
為大家帶來了網課期間的護眼知識
本期主講專家
嶽以英 主任醫師、教授
國內知名小兒斜弱視專家
天津眼科醫院等國內多家醫院斜弱視專科醫學顧問
擅長：小兒疑難眼病，尤其擅長兒童弱視、斜視的診治
執業經歷：從事眼科臨床工作 30 年，積累了豐富的眼科臨床經驗。參與研究的《先天性第Ⅲ對顱神經所致重度外斜手術治療研究》等多項科研均獲天津市科技進步三等獎。曾多次參加並主持全國斜視弱視學術交流，在眼科業內享有很高聲譽。
網課期間，如何保護好孩子的雙眼？
01 戶外活動——沐浴陽光
陽光可以刺激眼睛的視網膜產生較多的活性物質多巴胺。
多巴胺促進眼球的正常發育，抑制眼軸的增長，從而達到預防或延緩近視發生、發展的效果。
疫情中，宅在家，如何保證每日近視防控所需的“陽光沐浴”？
- 打開窗戶，享受陽光
- 在自家的陽臺上、院子內接受自然光照
- 在陽光下，眺望遠處
02 選擇大屏幕、分辨率高的電子產品
根據家裡具體情況，選擇的次序為投影儀、電視、電腦、平板、手機。
屏幕的字體也要儘量的大，背景圖片顏色不要過淺。
03 牢記“20-20-20”口訣
“20-20-2”即看電子屏幕20分鐘後，需要抬頭眺望20英尺（即6米）遠。眺望時間應在20秒以上。
小學生每天網課時間應該控制在每天2.5小時，中學生每節課應該控制在30分鐘，每節課課間休息15分鐘，每天上課時間控制在4小時為宜。
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