提高孩子專注力的原則是：
1.明確目標
遊戲都有明確的目標，像憤怒的小鳥，就是要用盡可能少的小鳥，打到儘可能多的豬。俄羅斯方塊，就是方塊從屏幕上掉下來的時候，儘可能多地消掉它們。而且大部分遊戲還生怕目標太大、太遠，又在裡面設置了小目標，就是給你積分，給你小禮物等。
這樣你每時每刻都有個小目標，就是當前這個動作要拿到最好的分數。這樣一來，你當然會動力十足，全力投入。
你再看我們很多時候給孩子佈置的任務，其實經常違反了這三個原則，就是目標不明確，所以難怪他不專注。比如說，你要孩子彈鋼琴，就不能只是說：“快去好好彈鋼琴！”你是大人，你明白這個任務的意思，就是要拿出鋼琴課本來，按照老師教你的進度，把上次學的譜子練得再熟一點，再預習一下下次要學的譜子。
可是孩子不知道啊！他不知道你說的彈鋼琴到底具體是什麼。所以你要幫他分解任務，把那些小目標說清楚，你可以說：“來，我們練這個譜子。先從這個小節開始。先彈一遍聽聽。”這樣他才能有個明確的目標。
很多時候你覺得孩子不專注，其實是他不知道你想要他專注什麼。如果你給他的目標不夠明確，他就會糊塗，孩子的理解能力跟大人不一樣。
所以要給他明確的指示，一次就讓孩子去做一件事情。哪怕是你覺得很簡單的事情，也要站在孩子的角度考慮，幫他把任務拆解開來，讓他每次專注一個小目標，這樣才容易集中注意力。
2.難度要和能力相匹配
我們再看看遊戲的第二個特點，就是遊戲的難度和孩子的玩遊戲的能力相匹配。沒有哪個遊戲是一上來就打大boss的，肯定都是先易後難，而且基本上都有過關的設計，一關比一關難，這樣就能保證你不會覺得太容易，玩一會就覺得無聊，也不會覺得太難了，玩一會就感到挫折感太強了，想放棄。你在不知不覺之中，水平越玩越高，那當然就越玩越喜歡玩了。
我們給孩子任務的時候也有這樣的問題。有些家長給孩子規定任務時，經常就是太難了，遠遠超越了孩子目前的能力，往往是看見“別人家的孩子”怎麼樣了，就要自己的孩子做到。
“你來把這段鋼琴曲學一下！什麼？太難了？有什麼難的！你班上的小明昨天都上臺表演這個曲子了！他能做到你肯定也能做到！”你逼著孩子去挑戰太高的難度，結果往往就是，他在練習中找不到成就感，本來還有的一點興趣，慢慢被磨光了。
你在給孩子佈置任務的時候，要注意觀察一下孩子當前的能力水平，通過看看他的反應就知道了，給他設定合適的目標。
怎麼樣的目標才算最好呢？就是我們通俗說的“跳一跳，夠得著”的目標，就是正好比他目前的能力稍稍高一點點的目標。這也就是心理學上所說的“最近發展區”，就是的確有點挑戰，但是努力一下又能戰勝這個挑戰，這樣的難度就是最能讓孩子集中注意力的難度。
然後他達到這個難度之後，再提升一小步，就這麼慢慢來，跟打遊戲一樣，一關一關地來。忽然之間有一天孩子自己也會發現，“哇，我都這麼牛了！”於是他從不斷地提升難度之間，找到了成就感，就更喜歡這個活動了，以後做起來也就更專注了。這樣就進入正循環了！
3.及時和全面的反饋
遊戲的第三個特點，就是要有及時和全面的反饋。你遊戲玩得是好還是壞，剛才那個動作對不對，你在遊戲中立刻就知道，而且你立刻就能調整。
比如說你玩憤怒的小鳥，你一隻小鳥彈出去，一隻豬也沒打到，或者你玩俄羅斯方塊，一個俄羅斯方塊掉下來，搭成一個特別糟糕的形狀，這些都是一目瞭然的，而且你知道下一次玩的時候，應該怎麼做調整。
這就是我剛才說的，遊戲在及時的反饋，大部分遊戲都是時刻在給積分或者小禮物，這就能牢牢地抓住你的注意力。讓你做得好就特別開心，繼續加強，即使玩的不太對，也能夠立刻調整，後面趕緊改正了，這樣你就能夠樂此不疲。
很多家長讓孩子做事時，就是佈置個任務，然後就把他扔在那裡不管了。比如說孩子彈鋼琴，你可以這樣點評一下：“這一段彈得不錯，節奏比上次掌握得好！”或者，“這一段的指法還要注意，你看，手指要這樣。”哪怕你對鋼琴不太懂，你也可以做些粗略的點評：“我覺得這個彈得挺好聽的。”“嗯，這一段好像沒有上一次彈得好，不太順暢。”你看，這樣的反饋就比較具體而且及時，這就是孩子所需要的。
最怕的就是兩種父母，一種是隻管讓孩子集中注意力，讓他坐在鋼琴前不動，但是對他彈琴的表現，卻沒有任何反饋。還有一種，專門只提供負面反饋，孩子彈得好，沒有表揚，彈得不好，就各種挑剔都來了，“你這個音符又彈錯了！”“你看你，這一段練了三遍了怎麼還沒彈順？”
這種反饋是扭曲的反饋，只有對他哪兒做錯了的反饋，沒有對他哪兒做對了的反饋。這樣不但打擊孩子的士氣，其實也不利於他隨時利用反饋來進行調整，那樣很快就沒有動力再繼續了。所以，你的反饋不但要及時和具體，而且不要有太多負面的反饋。
我們知道經常經歷心流的人，專注力都很強，而且專業技能都很高。因為專注，所以能力很快提高，因為能力提高，所以就更加專注。這才是由內而外的，培養孩子專注力的根本方法。
