今年的中秋节和国庆节在同一天，八天的长假里大家的生活一定是被各种甜品和月饼包围了吧。现在的网红月饼层出不穷，虽然知道月饼是高油高糖的，但还是忍不住尝个鲜。
与之流行的还有“抗糖”这个词，为了保持身体和皮肤的年轻化，减少糖分摄入成了越来越多人的选择。但是抗糖并不是简单的事情。
1、抗糖就是不吃甜食？
糖化反应可不只是说的甜食，淀粉类的主食也会在体内转化成糖。所以如果要抗糖，不仅仅是不吃甜食就可以了，还要吃天然食物。
2、抗糖=完全戒糖？
并不是让大家戒糖，完全戒糖会对身体造成不利影响，反而会适得其反。
3、抗糖=皮肤一定会变好？
抗糖可以延缓皮肤衰老，但不是绝对的。皮肤的衰老还和激素水平、自身身体状况有关。不能依靠抗糖这样单一的方法。
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