很多人對於肚子上的贅肉可謂深惡痛絕，尤其是對愛美的女性來說，時刻想要消除它，那麼怎麼樣才能有效的去除肚子上的贅肉呢？下面給大家介紹4種食物，女性除了輕鬆瘦出小蠻腰。
1、貢菜。貢菜含有營養豐富的蛋白質、果膠及多種氨基酸，而且它的熱量非常低，還含有大量的纖維素，能促進人體內部脂肪的分解與排出，常吃有助於減肥。
2、藜麥。藜麥是一種低脂、低熱量、高蛋白的食物，營養非常豐富，每天堅持吃一點藜麥，既可以保障人體所需的必要的營養，還可以起到健康瘦身的效果，輕鬆甩掉大肚腩，越吃越苗條。
3、黃瓜。黃瓜時生活中常見的一直食物，水分含量高達98%，常吃可以促進排洩腸內互素，還可以幫助腸道颳去多餘油脂，女性常吃可以起到減肥瘦身、排毒養顏的效果。
4、地瓜。地瓜是一種非常美味的食物，很多人都愛吃，其實地瓜的減肥效果也很好，地瓜含有大量的膳食纖維，在腸道中是無法被消化吸收的，從而加快腸道蠕動，保持大便暢通，多吃能排出身體中的廢物和毒素。
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