人現在將滿23(還有3個月).身高176. 2年前我只有165,看到別的男孩大多在170以上,先別說英俊瀟灑的,就算長得醜的也可以被得體的衣服給彌補過來,而且隨隨便便就可以追到漂亮的女孩,想想自己長得也倒算英俊,可為什麼就是不受到別人的青睞,尤其是女孩子!每每想起這些我就會痛苦萬分,為什麼我就不能再高10釐米呢??????????於是經過無數次的痛定失痛,我決定:不管怎麼樣,我一定要長高!!!!!接下來我就開始了艱苦卓絕的長高歷程.回首往昔,不禁感慨萬千!現在我想把它拿出來和廣大的"矮身材"朋友們分享,希望大家好自為之,把握住對自己來說每分每秒都異常珍貴的時間,早日實現自己的增高夢!
我曾為此被騙過1000塊錢.雖然不是很多,但那是我以買學習資料和治病為幌子從家裡的騙來錢!我來自農村,家裡又很貧困,1000塊相當於我家3個月的收入!一次是在我讀高三時,買了河南少青矮身材研究所的800塊"健脾益腎膠囊",服完後一釐米都沒見長.接著我還是相信，通過吃藥等外部力量可以增高,於是通過廣播我又揹著家人親自到南寧市裡的"紅十字會博愛專家門診”注射了一針所謂的"強效"增高劑,還拿了一個月的藥回去吃.後來的結果大家可想而知.
自此之後,我就再也沒敢相信藥物能長高,但我又實在接受不了我將永遠是個矮個子的現實,"我不要,我不要,我不要"這樣的撕心裂肺的吶喊我不知道喊了多少次.痛定思痛後,我只好從頭開始,踏踏實實地通過自己的行為來實現長高的夢想.
自己決定進行鍛鍊身體增高計劃,不管怎樣我都要按照它們去做,決不能半途而廢!我每天都要跑步30分鐘或是跳高50下以上,盡最大努力去摸高處的物體.此外我還做一些運動:壓腿；背後彎腰摸腳後跟；往前彎腰低頭，手觸兩膝直至頭觸及兩膝；懸垂。每天保持運動40分鐘以上，運動過程中，要意念自己在長高。每天還要喝一杯250ml牛奶，多吃些富含蛋白質和微量元素的食物，不要吃酸甜苦辣鹹的食物。最後，就是要注意調節自己的心情，不管有多大的不愉快，都不能讓它影響了我增高的“大業”，要儘量去調節好心情，保持樂觀向上的態度。每天至少要睡8個小時，而且儘量在23：00之前睡著，這樣有利於機體分泌最大量的生長激素。此外，我經常在22：30開始上床，運用意念增高法，從內心默唸“我一定會長高的，我在長高，我在長高，我在長高……我一定能長到175……我一個月要長2釐米”之類的話，這其中就主要需要用到運動+特定的營養食物+特定的心理暗示高。
需要強調的是，中途有一些中斷是情有可原的，但最多不要間隔運動超過2天，否則生長激素的分泌將會中斷，前功盡棄！
我2005年3月開始努力，到了6月，同學說我好象長了幾釐米，我這才有意識地去量身高，因為此前我都不敢去量，因為我怕再次面對冷酷的現實-168！我簡直不敢相信這個結果！又用別的測量器，結果都是168。我這才安定下來，可轉而一想，我付出了那麼多，忍受住了多少冷嘲熱諷，換來的這個結果實在是不足為怪！繼續努力。接下來的3個月，我又長了4釐米！到了2007年8月，我已是175的中等個子的男生了，我終於摘掉“三等殘廢”的臭帽子了！
