今天，我們談談水溼。
在經方里面，有很多關於制水的方劑，比如：苓桂術甘湯、真武湯、五苓散等等，這是張仲景給我們留下的一個重要的思路，明白其中的奧妙，不但可以治病，也可以養生。
人類和水的關係是密不可分的，水約佔人體重量的50％—70％。血液的80%是水，水是維持生命的最基本營養素，是構成機體的重要原料，是各種物質的溶劑。水在體內直接參與物質代謝，輸送氧氣和各種物質，起著調節體溫，滋潤器官等重要作用。所以，水在我們的健康中很重要，如果水出現問題，那麼，我們的身體也就狀況百出了。
水會出現哪些問題呢？一個重要的問題是水多了。
中醫認為，很多問題都是身體運化水液的系統出了問題，比如脾陽不足，腎陽不足等，如果沒有這些問題，那麼水多了我們身體自己會排洩出去，而有了這些問題，會導致水排洩不出去，即使少喝水，也會出現水多的情況，比如一個患者水腫，是患者自己的系統出了問題，如果用控制喝水的辦法，是不行的，再少喝，水腫沒怎麼減少，生命倒是出危險了。
可以這麼說，這些我們體內的水溼，就像是一個不流通的水池裡面的死水，不進不出，無法正常使用，這種水都是沒有用的，很多水溼重的患者，喝水倒是很少，可是體內的水溼依然嚴重，就是這個道理。
現在很多非常古怪的疾病，最後都可以通過袪溼利水的方法調理好。
在古代，水溼是沒有這麼重的，但是，現代社會很多患者是水溼重的。這是為什麼呢？
我想，有以下幾個原因
第一個是現代人運動的少了，我們出門有車，坐在辦公室一整天，可是隻有運動起來，我們的脾陽才能振奮，腎陽才能生髮，肺氣才能通調，如果這些都做不到，那麼水溼就會難以運化。
比如，我們如果打一場籃球，就會出一身的汗，然後呼出很多水氣，這是水的排出，然後喝水，完成水在體內的出入，這樣運化水的系統就得到了鍛鍊。如果只是坐一天的辦公室，這種水的出入是有限的，時間長了，得不到鍛鍊，功能就弱了。
水溼重的第二個原因是傷脾陽。在中醫裡面，脾是負責管理水液的。我們今天冷飲多了，有冰箱，可以隨時喝到冷飲，吃涼的東西，這是古代一般人吃不到的，這些東西吃下去，我們的脾陽就會被傷到，而我們就是靠脾陽來運化水溼的，脾陽如同大地上的土，如果土沒有了，那麼水一定會氾濫的。
第三個原因是腎陽不足，腎也是負責管理水液的，現代人腎精消耗的機會很多，打開電腦，處處可以看到讓我們迷失的情色畫面，還有熬夜等各種不良生活方式，都會損耗腎精，腎精損傷多了，腎陽就會不足，這些可能是我們這個時代比較突出的特色。
除了這些原因，其他增加溼氣的原因，可能古今是一樣的，張仲景遇到的情況，和今天的可能相同，比如，天氣中水溼重，影響了我們的身體的陽氣生髮，比如出汗以後，又泡到了水裡面幹活，比如下雨天淋雨等，這些都是導致我們體內運化水溼的功能紊亂的原因。
