文/Anna
敘述:在懷孕這個特殊時期,孕媽們很難保持一個良好的皮膚狀態。其實我還蠻幸運的,兩胎身體都沒有出現浮腫,也沒有長妊娠紋,體型變化不大。其實在孕育生命的過程中,我也是不斷摸索,希望今天分享一點我的經驗,讓孕期的你也可以成為“逆齡鮮媽”。在懷孕期間,要想皮膚變的好,最重要的是要內調外養,今天我要著重講一下“內調”,畢竟如果想要皮膚處在非常好的狀態,還是要由內而外的積累。
在飲食方面,肯定很多孕媽為了要胎兒能吸收更多的營養而儘量的多吃,其實這個觀點剛剛懷孕的時候我也有,直到看到一本書,書上說:現在大多數的孕婦不會缺乏營養,反而會出現營養過盛導致出現妊娠期高血糖,妊娠期糖尿病,處在孕期的媽媽沒有必要盲目的追求營養,也無需有太多的忌口。
1.孕期排毒養顏,首先要改變飲食結構
2.鼓勵每天至少吃5種不同的水果和蔬菜
3.孕期的食用油改為亞麻籽油
孕期食用亞麻籽油不僅可以預防妊娠紋,成分中含有的多種天然優質維生素還可以讓準媽媽的皮膚變的細膩,在促進胎兒的形體發育,視神經發育方面都很有幫助。
4.孕媽每日必飲保養品——黑枸杞
好了,今天2胎媽媽的我,孕期均無浮腫,沒長妊娠紋,學我這樣做你也可以,就教給大家了,下一篇我會寫大家如何在孕晚期排胎毒(排胎毒,寶寶出生後不會長溼疹或紅屁股),感興趣的孕媽可以關注一下。