平時飲食和作息不規律,身體負擔往往比平時重!老祖宗傳下40條保護身體的經驗,建議背下來!
1. 房寬地寬,不如心寬;
2. 千保健,萬保健,心態平衡是關鍵;
3. 妻賢夫病少,好妻勝良藥;反之亦然;
4. 怒傷肝,喜傷心,悲憂驚恐傷命根;
5. 人有童心,一世年輕;
6. 笑一笑,十年少;愁一愁,白了頭;
7. 哭一哭,解千愁;
8. 藥補食補,不如心補;
9. 飯養人,歌養心;
10. 早吃好,午吃飽,晚吃巧;
11. 吃得慌,咽得忙,傷了胃口害了腸;
12. 若要百病不生,常帶飢餓三分;
13. 常吃素,好養肚;
14. 寧可無肉,不可無豆;
15. 吃米帶點糠,營養又健康;
16. 三天不吃青,兩眼冒金星;
17. 飯前喝湯,勝過藥方;
18. 一日三棗,長生不老;
19. 女子三日不斷藕,男子三日不斷姜;
20. 蘿蔔出了地,郎中沒生意;
21. 不喝隔夜茶,不飲過量酒;
22. 上床蘿蔔下床姜;
23. 核桃山中寶,補腎又健腦;
24. 鐵不冶煉不成鋼,人不運動不健康;
25. 請人吃飯,不如請人流汗;
26. 刀閒易生鏽,人閒易生病;
27. 飯後百步走,活到九十九;
28. 出汗不迎風,跑步莫凹胸;
29. 汗水沒幹,冷水莫沾;
30. 要得身體好,常把澡兒泡;
31. 常把舞來跳,痴呆不會到;
32. 養生在動,動過則損;
33. 吃人參不如睡五更;
34. 中午睡覺好,猶如撿個寶;
35. 冬睡不矇頭,夏睡不露肚;
36. 吃好睡好,長生不老;
37. 寒從腳上起,病從口中入;
38. 春捂秋凍,不生雜病;
39. 早起不在雞鳴前,晚起不在日出後;
40. 甜言奪志,甜食壞齒。