生活中，有些人总是口腔溃疡，时间长了也就不当回事，单纯以为就是“上火”造成的，随便买点儿消炎药了事。
但是，如果长期得口腔溃疡，那就该去查查血糖了——患有糖尿病的话，十分容易引起口腔溃疡。
（1）饮食不合理、摄入的维生素较少，尤其是微量元素锌、铁、叶酸、维生素B12等较少，易诱发口腔溃疡；
（2）糖尿病本身系新陈代谢与消化系统紊乱，使得营养消化吸收功能减退，出现营养缺乏、免疫力下降等，也就导致口腔溃疡的发生；
（3）“三多一少”的特点，让糖友排出的水分较多，所以，体内严重缺乏水分，极易诱发口腔溃疡；
（4）正常人在精神紧张、情绪波动、睡眠状况不佳的情况下，都会发生口腔溃疡，更何况本身血糖就波动的糖友。
那么，对于糖友来说，如何保护口腔呢？
（1）特别注意睡前口腔清洁，以防食物残渣，避免因口腔内细菌繁殖引起口腔发炎。否则，一旦咬破口腔，患溃疡风险就更大。
（2）刷牙注意技巧，避免用力过猛伤及口腔黏膜。不少人刷牙喜欢用力来回刷，以为这样能刷干净，但这样反而会划伤牙龈和面颊内侧口腔壁，即便伤口细小难辨，也会成为细菌繁殖的温床，久之便诱发口腔溃疡。
（3）唾液含有抑制细菌繁殖的酶，但很多人由于紧张、压力大或不经常喝水，导致口腔干燥，细菌滋生。所以，建议平时合理排压，适当喝水。