到了夏天，人们都非常喜欢吃水果，各种各样的水果芳香四溢，有很多水果的口感又好，营养元素也很丰富，是人们喜欢吃的。不过，在夏天也是很容易造成体内湿气加重的季节，尤其是经常出汗又爱吹空调的人，在习惯和饮食上的不注意，只会更加的加重湿气。夏季这3种水果，再好吃也要少吃一点，不然容易加重体内的“湿气”，少吃1种也好！
1、菠萝蜜
菠萝蜜的外表看上去很有趣，吃起来也是很独特的，它有醒酒、止渴解烦的效果。经常吃菠萝蜜还可以治疗热盛津伤、烦热口渴、身体倦怠等疾病。不过，需要注意的是，菠萝蜜是湿热的水果，经常吃太多菠萝蜜的话，会加重体内的湿气，并且本身湿气就重的人，就更加应该避免吃菠萝蜜了。
2、香蕉
香蕉是生活中最常见的水果之一，很多人喜欢吃香蕉，是因为它很方便，只要把皮剥开，就能食用。香蕉性寒味甘，香蕉是淀粉质丰硕的无益生果。味甘性寒，可清热润肠，增进肠胃蠕动。很多人的大便不成形，其实是湿气重的表现，有人却认为吃香蕉通便就能改善，实际上这是错误的，香蕉可以治疗大便干燥的情况，但是大便不成形是湿气重的表现，如果再吃香蕉，反而会加重体内的湿气。
3、芒果
芒果的气味很迷人，味道香甜，是很多人都喜欢吃的水果。不过，芒果也是属于湿热的水果，湿气重的人是不适合多吃芒果的。芒果吃多了的话，容易引起湿气滞留，影响了人体脾胃功能的正常运转，造成消化不良，反而会加重人体的湿气。
那么，在夏季人们很喜欢吃水果，是不错的， 但是以上这3种水果，再好吃也要少吃一点，尤其是湿气重的人，会容易加重体内的“湿气”。同时，及时的给自己体内排湿是非常值得重视的事情。其中红豆薏米是最适合祛湿气的食材，红豆具有丰富的膳食纤维，可以润肠通便，薏米可以缓解消化不良的症状，两者搭配在一起，利于清热利尿，排出湿气。