俗话说：男人肾不行，一切等于零。
肾是男人最重视的命根子，控制着人体的内分泌以及代谢，男人肾好才能活力十足，从容应对家庭与事业。社会节奏快导致男人的压力而越来越大，是个男人，九个都有肾虚的毛病。
一般男人30岁以后，体内的雄性激素会随着年龄的增长而逐渐减少。雄性激素减少了，男人就会加速衰老，身体的各个机能就会退化，肾脏是男人藏精的重要部位，肾脏一旦出了问题，男人自然就“不行”了。
为什么我们总说男人25岁一定要开始补肾了？
人们常说“30不补，40受苦”，但是根据近年来的调查研究，发现男性的各方面生理功能下降的年龄逐年趋于年轻化，这两年男性群体平均年龄在25岁左右，肾脏功能就开始出现一些大大小小的问题，肾虚、肾亏、阳痿等症状首当其冲。
中医认为，肾为先天之本，寓元阴元阳：先天之本是指人立身之本，“人始生，先成精”，而肾藏精，故肾为先天之本。元阴是指阴精，元阳是指元气，元阴元阳在人的生命活动中——从孕育成形到发育壮大过程中起着决定性作用。男性肾脏一旦出现问题，万万不可大意！
以下3种信号预示你的肾能力慢慢在退步：
1、腰酸腰痛、精神涣散、体力不支，失眠、多梦、嗜睡；
2、性冲动减弱，房事力不从心，早泄、滑精；
3、黑眼圈加重、面色发黄、容易脱发、白头发狂长。
与25岁之前相比，这时的男人性欲开始走向衰落的重要时期。在中医学上，肾主藏精，主生殖、肾气充足的男人，才能床蒂枕边无尽的鸾凤之情，鱼水之欢。阳 痿、早 泄，肾虚肾寒，前 列腺，疲 软无力.......这其实都是肾进入早衰的现象！
搓腰养肾法
腰为肾府，刺激肾俞穴和命门穴可壮腰健肾。
将两手搓热，捂于双侧肾俞穴（第2腰椎棘突下旁开1.5寸）上，
再以命门穴（腰部，当后正中线上，第二腰椎棘突下凹陷处）和肾俞穴为中心，左右搓腰，也可上下搓。
夏天每天一杯桑葚水，男人补身最佳“小野果”，打通肾经激发活力
中医认为，肝主藏血，肾主生髓，是人身能量贮存的基地，桑葚色黑而紫，性味甘寒，极具有补肝益肾、生津润肠、乌发明目的功效。
桑葚含有大量的活性蛋白和益肾因子，专门治疗各种肾虚的症状，充分激活男人的肾气和元气，增强男人的性能力和精子的产量，恢复男人的雄风。
《滇南本草》云：“桑椹益肾脏而固精，久服黑发明目。”清·王孟英还说：“桑椹滋肝肾，充血液，健步履。”故肾虚之人，尤其是肾阴不足者，食之最宜。
桑葚补肾是有科学依据的，研究发现：桑葚中的锰元素，是天然的“雄性荷尔蒙”，能促进性激素分泌，增强肾脏阳气，有良好的壮阳效果。
新疆植桑历史悠久，由内地传入已有１５００多年的历史。因当地特殊的气候条件，桑大、味甜、汁多、质量好。经滤筛后的无沙桑葚干，去除了99%的沙土，无需清洗，可以直接泡水泡酒喝，对男女补肾都有很好的功效。
食疗方法：在睡前用温水泡15-20粒黑桑葚，有条件的可以加入1勺蜂蜜，补肾效果翻倍。
有网友口述：我是男的，喝了黑桑葚酒最明显变化就是，每天早上一柱擎天比起以前更硬，好长时间不下去，这是变化最大的地方！
坚持食用7天，效果立竿见影！养出强壮有力的肾！
健康小贴士：
1、孕妇、糖尿病患者尽量少食用
2、桑葚干泡酒可以中和其寒性，补肾益阳功效更佳