关于女性备孕，小编提到最多的一个词就是内分泌失调的问题。所谓内分泌失调，其实是身体因体内激素异常而表现出的各种症状的统称。
因为激素很容易受到外界环境、饮食、心情等多种因素的影响，所以偶尔的内分泌失调算不上什么大毛病，但是对备孕夫妻来说，可能会有点困扰。而且如果重视度不够，还有可能引发不孕隐患。
所以，小编今天具体跟大家聊聊内分泌失调的症状和改善方式，希望备孕夫妻能够重视。
1、疯狂冒痘
一般我们都知道，青春期由于雄激素的水平过高，导致皮脂腺过度分泌，毛囊堵塞，很多人容易起“青春痘”，有很多女性月经前后也会因为激素水平的变化而冒痘。而如果过了这些阶段痘痘还在没完没了的生长，还伴随着皮肤暗沉、痤疮色斑，这可能就意味着你内分泌失调了。
2、脾气暴躁
女性心思敏感，本身就更容易耍“小脾气”。但是如果老是无缘无故的发脾气，则可能是激素搞的鬼。雄激素对大脑中可能影响情绪的多巴胺、去甲肾上腺素等产生作用，女性朋友就可能难以控制自己的情绪。
3、失眠健忘
孕激素和雌激素都会对睡眠造成影响，孕激素水平过低，女性朋友可能不容易安眠，雌激素水平过低，会让睡眠质量大大降低。在这两种激素的共同作用下，还可能导致人头昏脑涨，记忆力变差。
4、体重突增
雌激素水平异常，可能会使人胃口大增，抑制新陈代谢功能，造成肥胖。
5、妇科疾病
白带异常、月经不调、痛经，甚至排卵障碍也和内分泌失调有着密切的关系，还有可能引发乳腺疾病，严重的话，会导致不孕不育。
那么，该如何避免和改善内分泌失调的症状呢？
其实，对于内分泌失调，防重于治。女性朋友最需要注意的是养成健康良好的生活方式，尤其是规律作息，熬夜是大忌。饮食方面，宜选择清淡新鲜的食材，少吃辛辣油腻食物和加工类食物。此外，坚持运动也是提高身体机能，增强身体素质的重要途径。