急性腰痛是背部损伤的第一阶段。虽然慢性疼痛可以从急性腰痛发展而来，但只要及早治疗，就有可能避免长期问题。以下是急性腰痛的症状、原因和治疗。
什么是急性腰痛?
急性腰痛指的是相对短期的疼痛、僵硬或背部任何地方的肌肉紧张，从肋骨以下开始，一直延伸到臀部下面。疼痛的时间长短区别于慢性背痛。专家们对它的持续时间有不同意见，但通常不会超过12周。和所有类型的背部疼痛一样，症状往往无法通过检查或测试来证实，治疗主要集中在疼痛本身。非特异性的腰痛通常会在几周后自行消失。
如何防止急性疼痛发展为慢性背痛
如果你不小心，剧烈的腰痛可能会导致残疾。首先，如果你不控制炎症和随后的疤痕组织，它会降低你的灵活性，这可能导致更多的伤害，疤痕组织也会导致肌肉痉挛。其次，随着时间的推移，你的身体可能会经历永久性的变化，使你的神经系统受到压迫，这是一种慢性疼痛状态。
早期治疗和定期锻炼是防止急性腰痛发展为慢性疼痛的两种最好方法。在对腰背部进行物理治疗的同时要进行体育锻炼，以帮助解决你的腰背部问题。瑜伽、普拉提和其他核心强化系统等活动可以帮助你锻炼整个身体。而身体机制可能对预防急性腰痛大有帮助。例如，当你举起重物时，要从臀部和膝盖弯曲，而不是从背部。这对你的脊椎有保护作用，因为你的腿和臀部比脊椎更大更强壮。采用良好的身体力学也有助于保持脊柱在一个良好的位置，因为你增加额外的负荷在提升。
在治疗方面你可以使用自然曲渡腰椎牵引器，自然曲度腰椎牵引器的曲度牵引方式，具有全方位，上上下下多角度，椎体受力小，椎间扩张大的特点，对椎体产生向上弧形循环的作用力，恢复腰椎正常生理曲线，使椎间距增大，椎间盘解压回缩，突出复位，牵拉开有皱褶或骨化的韧带，使受压的神经根、脊髓得以缓解，改善其血液供应，快速解除椎体不同神经根和血管的压迫，使腰椎病得到有效治疗。是最科学的恢复颈椎自然曲线的牵引方式。