一日三餐的不按时，饥一顿饱一段，导致胃病人越来越多，数据显示，我国现在胃病人数已经将近3亿，胃炎、胃溃疡、胃癌等等胃病人数还呈现着持续增长的势头。
人类的胃炎，男子胃部问题概念
胃炎、胃溃疡这4个习惯赶紧改
抽烟酗酒
吸烟有害健康!
长期的抽烟酗酒对身体的危害十分大，不但容易减弱食管下段括约肌的防御功能，造成胃食管反流或使反流症状加重，还可能会引发诸如食管狭窄、食管炎(黏膜糜烂)等并发疾病，甚至可能引起食管腺癌等疾病！
那个贪婪地吃
吃饭速度过快，暴饮暴食
吃饭狼吞虎咽般迅速，食物还没经过牙齿的充分咀嚼就被送到胃里，而我们的胃里其实是很柔软的组织，没有坚硬的牙齿，只能靠蠕动来将食物混匀，这些块状过大的食物就大大增加了胃的消化负担，对胃带来伤害。
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为了减肥，中午不吃饭
减肥过程中采用节食的方法，而这样做会导致饮食结构的不合理，导致了膳食纤维摄入不足，破坏了肠道菌群的平衡，使消化系统紊乱。膳食纤维最大的好处就是会刺激肠道蠕动，如果没有这些膳食纤维，肠道的蠕动就会减少，往往会导致便秘。
一对情侣一起在开放的路上跑步
缺乏运动
美国生物学学会的研究表明，缺少运动，也同样会使肠道内的菌群失调，会引起肥胖和代谢失调。
中医建议：胃炎胃溃疡等胃病患者，晨起坚持1件事，修复胃粘膜！
经常不吃早餐引发胃病、十二指肠溃疡的几率高达36%。还易导致低血糖、记忆力下降，增加胆结石患病风险。猴菇、恰玛古、黑芝麻、糙米、燕麦这些都属于养胃的食物，早餐可以多吃这些。
云南野生菌
猴头菇：中医认为，现代医学陆续证明猴头菇有良好的药用价值，含有多种氨基酸和丰富的多糖体，可治疗消化不良、胃溃疡、胃窦炎、胃痛、胃胀及神经衰弱等疾病。
恰玛古，入胃、肝、肾三经；具有开胃消食、下气宽中、温补脾胃之功效；对治疗寒积腹痛、食欲不振、食积不化等效果显著。
在家可以自制猴菇恰玛古粉，将猴菇、恰玛古、黑芝麻、糙米、燕麦、苦荞麦、小米、高粱等多种食材烘焙干，放入破壁机打磨成粉，取适量用开水冲服即可。自己做的话原材料有些不太好收集，可以选择类似配方的猴菇恰玛古粉，养胃效果也是一样的，没有什么区别。