40岁，处于中年阶段，是人生中事业和家庭的丰收期，但对于健康来说却是“高危期”。在此阶段的人，往往都承受着比较大的生活压力，而又因为长年累月的亚健康堆积，使得身体到了一个健康与疾病冲突的顶峰，此时若不注意养生，往往就会进入疾病的漩涡，从而影响到寿命。过了40岁，生活中一些伤害身体的事情就不要做了，现在改正，还来得及！
40岁后想长寿，这5件“傻事”别再做了！很多人连1个都忍不住！
一、有病不要硬抗
那些听起来让人害怕的疾病，往往都是因为小病不治拖成了大病。人到中年，身体总会有一些小毛病，长期饮食不规律造成的胃疼，积劳过度引发的腰疼，不注意休息染上的感冒等等，很多人都会觉得没什么大事，自己硬抗过去。这种观念是错误的，身体的一些反应可能是疾病发出的信号，因此当身体出现不适的时候，一定要及时就医，不要硬抗。面对疾病，要有早发现、早诊断、早治疗的想法，才能保证身体的健康。
这3种小毛病，要格外注意
突然眩晕突然眩晕可能是冠状动脉疾病或心律失常的症状
要当心是否是前列腺或膀胱出现了问题，特别是伴有血尿的时候，一定要去医院检查
持续发烧持续发烧可能是感染性(细菌性)心内膜炎，或是心脏瓣膜感染。此外，潜在的恶性肿瘤(如白血病或淋巴瘤)也会造成持续发烧的现象。
二、工作不能“不要命”
40岁的年纪，正是事业的上升期，很多人为了工作常常积劳成疾，吃饭不规律、暴饮暴食、应酬饮酒也是常有的事。然而这些都是导致身体产生疾病的元凶。长期不按时吃饭，胆囊不收缩，久而久之会引发胆结石。暴饮暴食容易引发肥胖、肠胃病等。应酬太多，喝酒频繁是引发肝功能受损的重要原因之一。因此，40岁后想长寿，就得记着，工作不能“不要命”，注意劳逸结合。
三、不要总是熬夜
40岁后，身体各个机能逐渐下降，体力和身体恢复速度也是大不如前，此时若继续像年轻时候一样总是熬夜，很可能身体就会承受不住，引发冠心病、高血压、心肌梗死等等。另外，睡眠不足，身体的各个器官得不到充分的休息，不仅会影响人体健康，也会影响人的精神，长期以往容易导致精神恍惚、记忆力减退、脱发、脾气暴躁等情况
熬夜对身体的3大危害
导致视力减退超负荷用眼，导致视力功能减退，增加患上白内障、失明的概率。眼部更加容易出现“黑眼圈”“眼袋”等问题
诱发心脑血管疾病经常熬夜会引发血管收缩异常，血压高于正常值，诱发高血压、心脑血管疾病
增加患癌几率长期熬夜会导致人体内分泌功能紊乱，影响细胞正常代谢，导致细胞的突变，从而使患癌机率提高。
四、压力不要硬抗
“男儿有泪不轻弹”是自古以来对男性的要求，而我国大多数男性也秉承此理念，习惯性的有苦肚里咽，有压力自己硬抗。实际上，情绪也会对身体造成影响。尤其是忧郁、悲伤、愤懑等一些不良情绪，如果长期得不到合理的释放，可能就就会引发疾病。
不良情绪对身体的3大危害
增加癌症几率长期抑郁、悲哀、恐惧、愤怒等，容易诱发癌症。且这些不良情绪也会加重病情的发展，有碍疾病的治疗。
造成血压波动情绪的改变对血压的影响最大，愤怒、焦虑、仇恨等情绪都会使血压升高，不利于血压的健康。
诱发心脏病心脏和血管对情绪反应很敏感，长期拥有不良情绪，会增加患上心血管疾病的几率。且生气、悲伤等情绪也是引发中风、心肌梗死、心绞痛等疾病的原因之一。