雙下巴並不是很胖的人才會有，瘦子一樣可能有雙下巴，雙下巴會讓臉看上去更大，怎麼減掉雙下巴呢？下面教給你5分鐘瘦臉操，除掉雙下巴還你精緻小臉。
1、身體仰臥在床上，並躺在靠近床沿的位置;用肩膀支撐，然後把頭懸在床邊沿，頸部挺直;接著再將頭部慢慢地抬起來，再放下去，注意放下去的時候不要靠重力落下，儘可能用頸部和頭部的力量。反覆仰起下放10次左右，即可幫助你消除下巴贅肉。
2、下面這個動作會利用到舌頭，因為伸出舌頭的時候，雙下巴和脖子之間的皮膚可以緊繃起來。這個動作很簡單，就是用舌頭頂住上顎，保持這個姿勢10秒左右再重複，可以幫助你緊緻頸部的肌膚。
3、首先用手指壓住下巴，與此同時，舌頭儘量伸出去;然後舌頭往左下方一定，直至嘴巴的肌肉變硬即可;接著將舌頭往右邊旋轉，重複旋轉8次左右。
4、身體自然站立，雙腳打開，雙腿不要彎曲;然後兩隻手放在背後，雙手十指交叉相握;用雙臂發力，努力伸展身體，此時頭部稍稍上仰，下巴往上收緊，嘴巴自然呼氣，用鼻子吸氣，呼吸氣5次左右，頭部收回，然後重複多次。
5、這個動作你只需要坐著就可以做。身體坐在椅子上，背部挺直，臉部和身體肌肉放鬆，眼睛平視前面;然後讓嘴角儘量向下牽拉，最好能感覺到下巴的肌肉縮緊，牽拉姿勢保持不動10秒左右，然後重複上述動作15次左右。這個動作可以讓你用嘴角的力量運動下巴的肌肉，從而幫助燃燒下巴的脂肪。
雙下巴的存在會讓臉不大的人變大，怎麼減去雙下巴，是很多女生瘦臉最關鍵的一步，上面5分鐘的瘦臉操不妨每天早上起來後練練，幫助你減去臉部多餘脂肪。