宇魚雨與
蛋白質一定要吃的。只要你是自然人就一定要攝取足量的蛋白質，維持生命所需。其中包括健身教練，除非你決食，否則必需攝入。因為沒有蛋白質就沒有生命，恩格斯說的。生命的延續不是由你身份所決定，身份決定你是誰？做什麼？只要你是自然人就必需攝入蛋白質。
那麼有必要補充蛋白粉嗎？回答:是，一定要的。
一、為什麼一定要？
正常成人每Kg體重需要1g—1.2g，優質蛋白質。健身教練屬特殊人群，比正常人每天的消耗蛋白質要大，靠食物補充無滿足日需時，額外補充就是“一定要”。
二、補充什麼樣的蛋白質？
在動物蛋白粉與植物蛋白粉，當然首選植蛋白，低脂肪、低膽固醇、低熱量，且消化率校正氨基酸記分等於1的（PD CAAS=1），是優質蛋白粉。
三、怎麼補充蛋白粉？
蛋白質怕高溫，溫水沖服。飯後或隨餐，空腹蛋白質利用率不高。空腹轉化成能量了。
馬延國
肯定不是必須吃的，蛋白質只是一種營養，完全可以從自然食物裡獲取，牛肉，魚肉，雞肉，牛奶，甚至植物性的食物，比如各種豆類，還有堅果，都可以補充蛋白質。但是這是理論，現實是絕大多數高水平的健身者都是吃蛋白粉的，因為營養補充更加方便。
因為吃自然食物，你在吃進蛋白質的同時，也會吃進去別的，而且對於高水平的健美者來說，每天要保證比較大量的蛋白質攝入，這個蛋白質換成自然食物，量是非常大的，一頓是很難吃的完的，這也是很多運動員，一天七八餐的原因，吃完一頓，過兩個小時，飽腹感過了，再接著吃。要是像普通人一樣，4-5小時一頓飯的話，一頓的量簡直不敢想象。
每天都保持這個高頻率的飲食，是很難保持的，所以一定程度上，運動員是需要一些特別的補記幫助自己更容易滿足營養需要的，按照自己一天吃的，大概算算，自己已經吃了多少，然後按照還差的量，直接衝一杯蛋白粉，簡單方便，何樂而不為呢。
蛋白粉就是一種方便的營養補給，既沒有必要神化，也沒有必要妖魔化，如果你自己水平不夠，喝蛋白粉也不會讓你肌肉爆炸，但是除非你自己的腎臟有問題，否則蛋白質也是絕對喝不出毛病的。
Xinxin的體育世界
當然不用必須吃！
回答這個問題首先要了解什麼是蛋白粉，為什麼要吃蛋白粉？蛋白粉簡單來說就是補充我們身體蛋白質的重要來源，運動後半小時內攝入最佳。所以平常一般人如果訓練後喝點蛋白粉更有利於肌肉的合成。但是蛋白粉並不是必須要吃的，因為蛋白質的獲取在我們日常生活中有很多的來源，像雞胸肉，牛肉等。
這樣說吧，如果你吃夠了你今天所需的蛋白質的話，那蛋白粉就完全沒有必要喝了。
當然你會問怎樣才算吃的夠自己所需的蛋白質呢？這個就依據個人情況身高，體重用公式可以大概計算出你每天所需的蛋白質。當然增肌減脂過程中，不僅只有蛋白質的攝入，碳水，脂肪等也是必不可少的。只有準確瞭解自己需要攝入的數值才能更好的有利於自我的掌握。
這就是我想說的，謝謝您的閱讀，純手打字，覺得可以給點個贊，謝謝啦！附上美圖一張。
諮迅臺
土人認為，這個問題的回答當然是否定的！
身為健身教練，對蛋白粉是應該要有相當的認識！但這並不意味著就要吃蛋白粉！
吃不吃蛋白粉，取決於教練個人的需要和訓練目標！一般而言，重在增肌的教練比較有吃！其他教練幾乎不吃！
具體到我個人，因為喜歡的運動項目比較多，除了擼鐵和徒手訓練，我也喜歡打球，踢球，跑馬和瑜伽。所以我不追求大塊頭！
我更喜歡的是勻稱協調，敏捷靈活的身材！所以沒有必要額外補充蛋白粉，我更傾向於從自然食物中適量攝取蛋白質。
福建土人林凱明即日。
健身作家林凱明
可以根據運動量選擇！ 要是想憑吃蛋白粉變好身材 還是省省錢！
判官之一臉壞笑
增肌不一定要吃蛋白粉，蛋白粉只是一種補劑，在你日常蛋白質攝入無法滿足需求時才補充的。
瘦子增肌的話比較適合和增肌粉，因為增肌需要大量的碳水化合物，增肌粉就是碳水化合物比較多，並帶一定比例的蛋白質。
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胸毛哥在現場
健身教練，哼哼，真的什麼人都有，我經常去的一個健身房，有個健身教練，瘦雞的一塌糊塗，毫不誇張的說，洗衣板成精，還每天堅持吃十個雞蛋清，還非常專業的裝逼。😏
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不一定，蛋白粉只是一種營養補充，鍛鍊強度大我們從日常的飲食中獲取不了足夠的蛋白質，所以我們就要通過補劑補充，蛋白粉是一種食品並不反對引用，因為我也在用，安利一下最好的蛋白質可以從雞蛋中獲得，如果鍛鍊強度大明天需要將近幾十個如果是其他的肉類需要攝入更多，並不是有錢沒錢才能喝蛋白粉，只是說蛋白粉方便高效，不喜勿噴
謝謝！
一把木吉他1
蛋白粉不能長期喝，因為好多食物中都有，平時多吃豆類，為了達到營養平衡，運動員吃國珍松花粉是最好不過了！
賈胡風13994875940
能吃明白且吃的下去的，蛋白粉吃不吃無所謂。如果你沒時間又沒多少錢還想要效果的就乖乖吃粉，畢竟肌肉不會自動長出來。蛋白粉是代替蛋白食物的食品！食品！食品！不是激素！不是吃了就長肌肉的！