喝茶是自古以来就流传下来的文化，而且喝茶也是公认的一种养生法，因为茶叶里面所含的茶多酚对身体健康是有很大的好处。长期喝茶可以帮助预防多种疾病，但是喝茶也是有讲究的，喝对茶对身体健康大有益处，但要是喝错茶对身体也是有很大危害的。
一、浓茶最好不喝！
长期饮用浓茶对心脏十分不利，大家都知道淡茶养生，浓茶伤身。好多人在喝茶的时候都喜欢放好多茶叶，这样泡出来的茶叶颜色会比较浓，但是长期喝这种浓茶对身体的脏器很不利，尤其是心脏和肾脏可能会受不住，尤其是老年人，最好不要饮用浓茶。
二、隔夜茶最好别喝
因为茶叶放置了一夜过后，里面的营养成分会大大流失，并且会滋生大量细菌，对于身心健康十分不利，茶叶放过一夜后会产生大量游离单宁酸，对于胃黏膜造成很大刺激，对于肠胃健康十分不利。
三、杯子上有茶垢的茶最好不要喝
若是喝茶的杯子上有茶垢，会伤肝肾。喝茶的茶杯用久了，如果不及时清理很容易形成茶垢，这些茶垢中含有镉、汞、铅等重金属物质，不及时清洗容易随着茶水进入到人体内，容易伤害肾脏、肝脏等重要器官。
喝茶养生，但是上面这几种茶还是要少喝。虽然我们平时在家喝茶在茶馆中那么精致，但是想要健康的喝茶，一些不正确的喝茶习惯还是要改正。
1、喝头遍茶
不少人泡茶的时候，水一冲上就开始喝，这是很不好的。这头遍茶指的就是第一道水冲泡的茶，但是现在市面上的茶叶，大部分在种植的时候，都会撒上农药防虫，制成茶叶后或多或少都会有些残留。所以一般头遍茶，建议大家不要心疼，头遍茶还是倒掉吧！
2、经期喝茶
很多人女性朋友也是茶叶的爱好者，但是医学专家研究发现，一些经期也会喝茶的女性比普通女性患上经期紧张症的几率高出2倍之多，尤其是爱喝浓茶的女性。所以在经期这种特殊时期，大家还是忍忍吧！
3、爱喝新茶
很多人会选择在茶叶刚采摘下来就去购买饮用，这也是不正确的，因为这种新茶存放时间短，里面还含有较多的多酚和醛类物质，对于胃粘膜非常刺激，极易诱发胃病，所以建议大家不要着急买新茶，尤其是刚采摘还不足半个月的新茶！
喝茶是中华文明几千年的文化之一，经常喝点茶有延缓衰老、增强记忆、提神醒脑的功效，但是一定要采取正确的方法喝茶哟！