最近听了一个讲座，关于辟谷，其中有一段让我发人深思的话引人深思：
我们其实不知道长胖和食物没有直接的关系，但是长胖和我们选择食物时的情绪有关系，糟糕的情绪和不适合身体的食物搭配是造成肥胖的罪魁祸首。
我表示灰常赞同，譬如那些下雪就要吃冰激凌的人，不仅仅是矫情，而是下雪会引发他们某种情绪。
例如当你压抑情绪，麻木自己的感觉，你的舌头就会没有味觉了，你就想要吃火锅或油腻的食物才觉得有滋味，吃完以后身体没有流通的能量消耗和转化，这些油脂就会附着在身体器官里，是不是很惊讶，但这是真的。
So，长胖只是时间问题。
所以学习把营养还给身体，把情绪还给心理。
当你吃的时候补充你身体需要的，而不是你心理匮乏的，不管你怎么吃、吃多少，你都不会发胖，因为你的身体会在适当的时候给你发出已经饱了信息。
但是如果你的心理是匮乏的,你就会有对食物有着无法拒绝的渴望，或者说食物对你有着不可抵抗的诱惑。
所以你根本就无法倾听到身体饱了的信息，因为你忽略了身体本身,只是满足心理需求。
So，有些人不自律不是表现在控制不了自己的嘴，而是控制不了自己的情绪，或者掌控不了自己的心理。
也就是说那些自律的人，可不仅仅是你们看到的控制住自己的嘴而已，人家驾驭的是自己的心。
从心出发，从当下开始。