脑梗塞与脑溢血统称为“脑卒中”，已然成为威胁身体和生命健康的“大敌”。
脑梗塞是指脑组织的某个部位，因血液供应障碍造成缺血、缺氧，所致的局限性脑组织的缺血性坏死。
研究显示，我国每年死于脑梗塞的患者近200万人，而幸存下来的患者75%已经丧失劳动能力，40%导致重残，为患者和其家人的身心健康带了巨大的摧残。
23岁的刚子，毕业之后一直没有找工作，是一个无业游民，单身至今。
父母经常出差，都很忙，手里也有点闲散资金，所以，每月依然给些生活费，但几乎不怎么管他。
刚子每天夜里，除了打游戏，就是跟朋友们吃喝玩乐，一起放纵地生活。
他们最常去吃的，就是烤肉、火锅，几乎每天吃完之后都已经凌晨了。
很多时候，凌晨回家的刚子，还会给自己煮泡面吃。
就这样持续了很多年，刚子想的是，反正是自己，怎么舒服就怎么来。
可是，就连刚子自己也没有想到，这竟会成为噩耗的开始！
这天深夜，刚子一个人在家打游戏，刚吃完烧烤，就突然觉得胸口一阵剧痛，紧接着眼前一黑，扑通一声倒在了地上。
没过多久，刚子的朋友给他打电话，约他出去喝酒，一直没打通，便到刚子家里来找。
可是喊了几声也没人答应，直到后来，找到物业把门打开，看见刚子一动不动地躺着，便赶紧将其送往医院。
紧医生经过3个小时的不懈抢救，依然没能挽回刚子的生命！
一旁的朋友听到这个消息，都纷纷感到震惊，为什么会突然发生这样的事情？
医生惋惜：患者得的是脑梗，由于脑血管堵塞，发生了缺血缺氧性坏死，而又被耽误了那么久，以至于情况不乐观，没有救治回来。
在众多脑梗病例中，一半以上患者，都是一张嘴要了自己的命！
因为饮食不节制、乱吃乱喝，最终导致血糖、血压、血脂异常，血管老化严重，血栓出现，堵塞血管。
尤其是，现在大多数年轻人都喜欢叫外卖，习惯于“高油、高糖、高脂”这样的三高饮食。
殊不知，这些食物都是用“浓油赤酱”制作出来的，长期摄入，会导致血管里的脂肪含量增加，甘油三酯升高，血管老化也日益严重，易导致脑梗塞！
身体出现4个信号，最好去检查一下，可能脑梗要来了！
信号一：眼前发黑
一般发生眼前发黑的情况，具有较为短暂性的特点，一般持续几分钟或者是几秒钟恢复。
如果出现这种情况，很可能发生于脑干、小脑和脑桥中出现了血栓。
这是一种暂时的视力损害，通常不会留下后遗症。但往往是脑梗发生前较为明显的征兆，最好去检查一下。
信号二：哈欠多，口水多
脑血管堵塞时，会使得脑供血、供氧不足，进而出现哈欠连天的现象。
临床上，大约80%脑梗患者，在发病前5-10天会出现这种情况。
另外，如果在睡觉时，同时伴有单侧流口水，那么很有可能是脑梗发作，出现了偏瘫，导致一侧脸部神经出现障碍。
信号三：麻木多
脑血管堵塞，会发生身体局部麻木的现象。比如脸麻、舌头麻、手麻等。
如果发现身体麻木的地方越来越多，甚至一侧肢体都出现了麻木的感觉，应注意，可能是脑梗要发作了。
信号四：嗜睡多
脑血管长时间得不到足够的血液供给，脑血管动脉硬化便会逐渐加重，动脉管腔愈来愈窄，会导致脑部缺血的情况发生。
而长时间脑部缺血，就会引起人有困倦的反应，如果到了嗜睡，说明问题已经严重，一定不要忽视这一重要的症状。
预防脑梗，要戒三事，喝三水，动三处！
【戒三事】
1、戒久坐
久坐，是导致血栓形成的主要因素之一。
长时间静坐，会导致血液流速变慢，容易导致血液粘稠，形成血栓，增加脑梗风险。
所以，减少久坐，适当的运动，降低血栓的形成。
2、戒甜食
甜食，对于人体而言是有害无利的，过分的摄入甜食，会加速心跳，造成血管过度收缩，从而升高血压。
另外糖吃太多，也会在体内转化成脂肪，容易引发肥胖，造成有脂肪堆积于血管当中，诱发或加重血管损伤
3、戒晚睡
长期晚睡，熬夜，会让身体透支，并进入应激状态，这容易导致自身的血压波动过大，从而容易诱发脑梗塞的发生。
不仅如此，长期的过度劳累、熬夜，也会对心脏和其他器官带来不小的负荷和伤害。
【喝三水】
1、绿茶
绿茶中含有黄酮类成分，有抗氧化作用，能防止血液凝块、血小板聚集等，从而降低血管疾病的风险。
日常喝绿茶，还能抑制血小板凝集，降低动脉硬化的发生率
2、华花郎荷叶茶
荷叶：其含有黄酮和生物碱类，可降低总胆固醇和生甘油三酯，从而改善血液粘稠状态，降脂降压，预防血栓的形成。
苦丁：就是我们常说的，小叶苦丁。其可以增加心肌供血、抗动脉粥样硬化，还可清热散风，可降低血压，对高血压者有很大的好处。
华花郎：研究表明，其水提物可降低血清三酰甘油，有效升高高密度脂蛋白，有助于改善血脂健康，助力心血管健康。
三者搭配在一起，做杯代茶饮，可以促进身体排毒，降脂、降压、改善血粘稠，稳定血压，保护血管健康。
3、菊花茶
菊花为菊科植物菊的头状花序。
性微寒、味甘、苦，有清肝明目、消炎解毒、抗血栓、解热镇静、增加冠状动脉血流量、降低血压、降低血脂功效。长期饮用，对防治高脂血症及动脉硬化有较好的效果。
【动三处】
1、张嘴
将嘴巴以最大限度的张开，一开一合，牵动脸上全部的肌肉。
作用：加速颜面的血液回流，延缓局部组织器官老化，可使头脑清醒、精神振奋。
2、动脚
人体是个循环系统，人由经络，神经相互连接。
而脚也人体的"第二颗心脏"，运动腿脚，增加心肺功能。刺激经络，血液循环。
预防高血压，高血脂，降低脂肪，心梗，脑梗的发生。
3、耸肩
双肩上提，缓慢放松，如此一提一松，反复进行。
作用：为颈动脉血液流入大脑提供了驱动力，加速血液流向大脑，减少脑血管供血不足和脑梗风险。