如何判断自己发热了

(一)在量体温之前,不要做剧烈活动,就躺着,坐着休息,一定要让自己平静。

(二)在量体温之前,不要去冲凉,一定要保持腋下干燥。

(三)在量体温之前,不要冷敷与热敷。

注:至少量两次