随着季节的变换，气温渐渐上升，现在又迎来该减肥的季节。
减肥我想大家并不陌生，也是我们时常挂在嘴边的，又该减肥瘦身，但在瘦身前提下，是一定要要管住嘴，还开腿，但管住嘴并不是让我们要节食减肥，而是要学会如何吃。
减肥时不吃饭，会导致营养物质的流失，还会内分泌失调，这样反而会令减肥效果没达到，所以减肥一定要吃饭到六，七分饱即可。
荞麦是减肥中最有效的主食之一，而目荞麦还有服肪终结者的美誉。
荞麦属于粗粮，营养价值高，膳食纤维含量非常丰富，能促进肠胃的蠕动，能排出体内的毒素和垃圾。
而且荞麦热量非常低，特别有利于减肥和瘦身。下面我们看看荞麦面的做法，
1锅中放入清水，等水沸了，放入荞面
2碗中准备好酱油，香油，还可放点猪油，加点配菜酸菜，榨菜，油炸花生米
3捞出面后，撒点葱花，即可，营养又减脂的荞麦面好了。