过了清明节后天气变得狂热起来， 空气中的湿度较低，天气比较干燥，容易出现干咳等现象，这时候要增加饮水量，避免刺激性的食物，可以多食用一些水果。
每个人都知道水果营养丰富，都有各自的营养价值与功效，对身体起到滋养的作用，无论大人、小孩都非常喜欢吃。
特别是在当前的季节，它是炎热和干燥的，并且经常感到口渴。吃一些水果不仅可以解决口渴问题，还可以补充身体所需的营养。
红心火龙果
大家都喜欢吃火龙果吗？奇形怪状的火红外观内，包含的是白加黑的果实，吃起来美味无穷。
而且火龙果可是一个非常有营养的水果，在它小小的身躯里，可是富含植物性白蛋白和丰富的维生素，经常吃对身体是很有好处的！
海南红心火龙果的果皮非常薄，颜色也比普通的要深上一个度，一眼望过去皱巴巴却是表里不一的小妖精。
红心火龙果是一种热带水果，因果肉为红色而得名，其营养价值远高于白心火龙果，海南的火龙果不但营养价值高，而且比其他品种的火龙果更甜，甜度可是能达到18-23度，从内到表皮都是一样的甜，其他品种的火龙果只有15度左右。
火龙果的果肉中有很多黑色籽粒，这些水果籽大多是纤维类，不能被肠道消化吸收，同时会刺激肠道蠕动促进肠道内容物更快排出体外，所以，因日常膳食纤维不足，而受便秘困扰的人很适合吃火龙果。
红心火龙果富含花青素，相信大多数仙女都对它很熟悉，抗衰老啊！年轻永驻！就是花青素的作用啦~
杨桃
小时候家里有棵杨桃树，一到季节就满树的果子，每逢这个时候，妈妈就挨家挨户送杨桃。可谓是一棵杨桃树，全村的希望啊…
杨桃有很高的药用价值，它有治愈口腔溃疡的能力，因为含有大量的挥发性成分、胡萝卜素类化合物、糖类、有机酸及维生素B、C等，还可以防治风火牙痛。
杨桃的最佳口感是：9分甜，1分酸，口感丰富，水分还相当饱满。表面绿中带有黄色的，棱边的颜色最好是绿色的，这样的杨桃口感新鲜又好吃。
吃法也很简单，削掉较薄的五个棱角边就可以了，然后将杨桃切成五角形的块状更方便食用。
听说！喝酒之后可以吃点杨桃，这样能减少酒精对身体的伤害呢。杨桃除了可以直接吃，也可和鸡蛋、牛奶搭配一起蒸煮，做成蛋奶炖杨桃，非常美味的。
海南杨桃性稍寒，除肾病患者应忌口外，一般人群可以放心食用。
无花果
无花果是一种营养价值很高的水果，被称为“21世纪人类健康的守护神”，很受大家的喜欢。
它也是比较难得的一种水果，它有抗肿瘤、增强免疫力等作用，含有18种氨基酸及多种维生素和矿物质，特别是含有黄酮、多糖等对防治心血管疾病有利的物质。
无花果虽然看起来很丑，但这才是无花果中的上品！拥有独特的清香，软糯的口感更让人回味无穷。
掰开果实看，红色的果肉和果汁粘在一起，口感软糯甜，甜到心坎里，好吃到不行！
无花果外表长得跟其他水果有点不一样，它有点像一个个的花蕊，可以直接吃也可以用来泡水炖汤，花式吃法是接连一二三的展开，甜甜的味道，吃过的人很喜欢。而且营养价值也非常高哦，特别适合炎热夏季解暑。