脑梗是我们生活中比较常见的疾病，它给我们带来的伤害是非常大的，我们经常会在新闻上看到有人因脑梗发生意外，或是死亡或是瘫痪，可见脑梗的可怕程度。据调查显示，我国脑梗患者占据了脑部血管患者的百分八十，而且这些患者越来越年轻化，其实这和人们的生活习惯有着很多的关系，如果我们在生活中经常性的做这些事情，就会大大增加脑梗的患病风险。
1、饭后立刻抽烟
经常听人说“饭后一根烟，快活似神仙”，很多男性朋友也都有在饭后抽烟的习惯，有时候筷子还没有放下，烟已经点上了，他们养成这个习惯之后，如果饭后不抽烟的话是非常难受的。据有关研报告显示，饭后抽烟是平时抽烟危害的十倍不止，我们在刚吃完饭的时候，人体内的血液循环会加快，这个时候抽烟的话，就会增加我们身体中的血流量，那样的话烟就会跟着血液传输到身体的各个地方，而且抽烟的时候大脑的血流量也会增加，如果自身血管再有问题的话，就会脑梗出现的概率就会大大增加。
2、饭后立刻睡觉
对于很多人来说休息的时间是非常有限的，所以为了有更好的精神状态，他们都会选择在吃完饭休息一下，虽说休息一下是好事情，但是千万不要在吃完饭之后就立刻去睡觉了，这对我们的身体是非常不好的。如果吃完饭立马去睡觉，会大大增加肠胃消化的负担，还会放大脑供血不足，进而出现脑部疾病诱发脑梗。所以我们在生活中，吃完饭之后，要适当的站一会，走一下，帮助消化，然后再进行休息。
3、饭后洗澡
有的人经常喜欢在晚上洗澡，因为早上的时间往往不太富裕，晚上时间充裕洗澡洗的也会更舒服。很多人觉得在吃完饭之后，洗完澡之后就可以舒舒服服的躺床上了。但是其实饭后立刻去洗澡也是非常不好的，吃完饭之后立刻洗澡的话，热水会让我们的体温升高，心率也会也来越快，而且水的温度会让我们的血管过长，从而血压也会陡然升高，这样就很用以导致脑梗的发生。那如果饭后洗冷水澡会怎样呢？饭后洗冷水澡也是不行得到，因为冷水和外界的温差比较大，会让头部的血管出现痉挛，严重的情况甚至会导致脑梗死，所以如果本身就有心血管疾病的患者，饭后千万不要立刻洗澡，我们可以适当的休息一下或者出去转一圈，最好是等半个小时之后再洗澡。
以上这三点如果经常做的话，就会大大增加脑梗的患病几率，尤其是本身就患有高血压、高血脂或者高血糖的人，饭后更不能急着做以上的事情，并且要及时治疗，才能避免引发其他的疾病。并且平时也要注意自己的饮食，养成良好的生活习惯，才能避免脑梗的发生，避免产生悲剧。