用户6322847495707
首先我们得清楚，我们恐惧的是什么？
把你恐惧的事物或者情境列出来。
其次，在是什么的基础上去追溯一下是什么让我们对这件事（人、物）或者情境如此恐惧，它能让你联想到什么？
最后，当我们清楚了原因后，可以尝试自己去列一个计划准备做着什么让自己和之前有些不同，或者去借鉴面对同样事物或情境不恐惧的人是如何面对的。
如果经过这些思考依然无法克服，推荐一本书《直面内心的恐惧》，同时建议找专业人士帮忙进行专业指导以克服恐惧。
刘老师说心理
恐惧是安身立命的前提条件，是趋利避害的本性，不能消除！不恐惧的人，才会闯红灯；有敬畏之心的人，才会任由急切的心情存在而不管，坚持等红灯的行为。
八十年代，日本电影《追捕》里有个角儿，叫横路敬二，他坑害杜秋东仁之后心怀恐惧。结果，他被同伙强制服用“中枢神经阻断药，变成痴呆，之后再也没有恐惧了！”
相信没人为了“不恐惧”去吃横路敬二的“中枢神经阻断剂”吧。
张铁军158
关键在于找到恐惧的原因，勇敢面对即可。