調節高血壓:實現平穩、緩和降壓的兩大方法,簡單長效是關鍵!

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40歲過後,學會給血管“洗澡”,預防血栓,清理血管的基本方法

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腰椎曲度變直,能不能恢復?只要睡姿正確,基本好一大半了

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40歲養護血管,維持血液暢通,每天幾個小動作,讓血管年輕化!

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這個時間喝白開水,被稱爲「化栓水」,稀釋血液,防止血栓!

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每天揉腹五分鐘:睡眠又快又穩,還能消除便祕,減去小肚腩

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補腎固精,學會「踮腳尖」,還能促進血液循環,照顧心腦血管!

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芝麻醬的好處多,黃金長高季,給孩子做個芝麻醬花卷,補鈣!

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營養好物:一粒小芝麻,帶來大變化,這樣吃補血又養人!

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不可小看的黑芝麻:只要吃法對,養肝固腎,養生精華!

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35歲以後,養腎很關鍵:扶陽固腎,提升精氣神,學會這幾動作!

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喜歡吃黑芝麻嗎,經常吃,好處原來這麼多!

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春季體檢季:孩子身高,一件不得不說的事

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腰椎間盤突出以後,要做的第一件事是什麼,這個不能忽略!

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腰背肌鍛鍊,這個動作簡單有效!防治腰椎間突出,緩解坐骨神經痛

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筋長一寸,壽延十年:拉筋的兩種基本方法,立位與臥位

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天熱了,三伏降壓操,你掌握了嗎?每天五分鐘,穩定血壓好辦法!

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夏季美顏:女性這樣動一動面部,造就自己一生最好的名牌!

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一根拐杖,可以給老人帶來這麼多好處!有這幾種情況的老人必備

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在路上:多一根拐杖,走的更安穩,心裡更踏實!好拐杖標準都有啥

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老人必備:一根好的拐杖,要符合這些條件,保障老人行走無障礙

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老人必備:拿一個好拐杖,讓你走的穩、不怕滑,家人心裡才踏實

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腰突了,最好的醫生是自己,學會腰椎伸筋操,腿疼腿麻時候最管用

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