我们无法掌控寿命的长短，但身体健康与否和我们自身的行为是息息相关的，也就关系着我们的寿命。健康会随着年龄的增长而不断消怠，人的生命，总要经历生、老、病、死，这是我们无法改变的自然规律。其中，生命高危期就是疾病最易发生且最危及生命的时期。
注意三个信号：
健忘
常常不记得最近发生的事，偶尔还会发生拿着手机找手机的事。中年人出现这些症状，要优先考虑脑动脉硬化或者是脑梗塞。
2.脱发
进入事业高峰期，精神和心理压力随之增大，引起内分泌和血液循环紊乱，从而引起脱发，头发渐渐稀疏迹象，另有视力下降等。
3.骨质疏松
从35岁开始，人体的骨质就开始流失，女性在月经结束之后骨质流失更严重。骨质流失最容易导致的就是顾着。
45岁以上最需要防范的三种疾病：
疾病一：中风
中风的因素很多，其中年龄就是一个，年龄越高，中风的风险越大，而且男性大于女性。家族中有心脏血管疾病家族史的人，中风的概率也更高。
疾病二、心梗、脑梗
心脑血管方面的疾病是中老年人的一大杀手，主要诱因在于动脉粥样硬化。无论是心梗还是脑梗，对于人体的危害都是很大的，甚至导致死亡，而且总是猝不及防。
疾病三、癌症
癌症是一种恶性肿瘤最常见的一种，其威胁人体的身体健康。人过45岁，就要重视癌症的筛查，比如乳腺癌、肠癌、胃癌、淋巴癌等，这些癌症到了中年的发病率较高。
45岁以后做好“三件事”助你度过生命高危期：
1.不拖病
2.适当运动
生命在于运动，中老年朋友们不要偷懒，经常做一做适宜自己的运动。清晨太极日月走，安步当车度晚年。
3.要经常大笑
经常大笑，能改善心情，强心健脑，增强心肌功能，还能增加血液流量，降血压、降血糖，提高身体抵抗肿瘤细胞的能力。有科学家研究发现，经常笑的人，寿命更长。中年人常笑，保持好心态，真的很重要。
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