曾維浪
枸杞是一種滋補性很好的藥材，在生活當中也是很常見的，煲湯的時候很多人也喜歡放上幾粒枸杞。雖然說枸杞有很多的藥用價值，對人體也有很多的好處，但是如果吃的時間不對的話，可能會對身體造成傷害，有人說，睡前嚼幾粒枸杞勝過吃人參，是不是這樣?我們一起來看看。
枸杞能滋肝腎之陰，生津且能安神，睡前嚼服枸杞，既可緩解夜間口乾，還能幫助睡眠，用量一般為睡前嚼服10~30克。睡前少量吃一點枸杞，確實是非常有益的，特別是年紀大的人，脾胃虛弱多失調，生津止渴功能逐漸降低，吃點枸杞做為補充，是非常好的選擇。
說到強於人參，也是有一定道理的，人參的藥理，和枸杞子有很多的相似之處，都是調補的佳品，但人參是有副作用的，它的成人安全用量每次都不能超過10克，而且還不是人人都能服用，所以，在某種程度上，枸杞的適用性要優於人參。需要清楚的是，人參具有的是溫補作用，不是滋補作用。
對於枸杞最好的食用方式專家建議是嚼著吃，正常來說，健康的成年人每天吃20克左右枸杞就可以了，但如果是幹嚼枸杞，吃的數量需要減半，專家特別提醒，一定要長期堅持服用，才能見效。
睡前嚼幾粒枸杞勝過吃人參?其實這個說法也是有一定的道理的，原因我們在上文進行了介紹，枸杞的吃法很多，但最好的吃法還是幹嚼，這樣它的滋補作用才能更好的發揮出來。
醫聯媒體
枸杞咱們應該都見過，小小的一粒，品種好的有小拇指甲蓋那麼大，小小的身體裡可是富含了多種人體所需的維生素哦～
同時，枸杞還具有多種保健的功效，是衛生部批准的藥食兩用食物，適量的食用有利於身體健康。枸杞還有“明眼子”的稱號，通俗易懂啦，就是說枸杞對眼睛視力有好處，明目～這是因為枸杞中含有豐富的胡蘿蔔素、多種維生素、鈣和鐵等有利於改善眼睛疲勞的營養物質～
除此之外，還含有延緩衰老，延年益壽。因為夠其中的胡蘿蔔素、維生素e、黃銅等物質，能起到一定的抗氧化作用。
晚上吃有什麼好處呢？夜間身體處於修復狀態，而我們將有6-8個小時不進食進水，身體會有一定程度的缺水，會容易感覺口舌乾燥，而枸杞剛好能有所緩解。中醫上給的解釋是，夜晚感覺到口感，多是因為肝腎陰虛導致津液不能上承導致的，枸杞性味甘平，能夠滋陰補腎、生津安神，睡覺前嚼幾粒，即可緩解口乾，還能幫助我們更好的進入睡眠狀態。除此之外，枸杞對糖尿病、脂肪肝、冠心病等都有一定的防治效果。但並不是所有人都適合服用枸杞，以下人群要多注意，脾虛和腹瀉的小夥伴，暫時還是不要服用枸杞為好哦～
出了幹吃，平時我們也可以用枸杞泡水喝，可以加幾粒紅棗、桂圓等等，據說有美容養顏的功效哦～燉湯時，也可加少許枸杞提味～
墨跡天氣
《神農本草經疏》中記載：“枸杞子為肝腎真陰不足、勞乏內熱補益之要藥。”對於腎虛的人，枸杞子不僅是最受歡迎的美味與妙藥，更是一種“久服堅筋骨，輕身不老，耐寒暑”的保健營養品，冬季尤為適用。
枸杞多糖是一種水溶性多糖，是枸杞中最主要的活性成分，現已有很多研究表明枸杞多糖具有促進免疫、抗衰老、抗腫瘤、清除自由基、抗疲勞、抗輻射、保肝、生殖功能保護和改善等作用。
但是這麼好的東西也不是適合所有人！
患有心腦血管疾病者、電腦族、糖尿病者、肝病者、春季免疫力低下者。枸杞子性偏溫，正在患感冒發熱者、身體有炎症者或腹瀉者最好別吃。
將枸杞子洗淨，切成兩半放入杯中，用開水沖泡，溫浸10～15分鐘後飲用，可以養肝明目。枸杞子雖老少皆宜，但不可多吃，每日用量不應超過10g。
如何挑選優質枸杞？
1.幹嚼枸杞子須注意選用：枸杞可以作水果，也可作乾果直接嚼食，但必須選擇新鮮、色紅、圓潤、味甘美稍酸者，當揀去有蟲蛀、褐色斑的枸杞子。
2.枸杞子應以北方尤其是寧夏一帶產者為佳，而枸杞根皮則以南方為好。南方枸杞果粒小、核大、質苦，不堪食用，北方構杞根皮味偏苦、質次。張景嶽說：“枸杞根皮南者苦輕，微有甘辛，北者大苦性劣，入藥惟南者為佳。”
3.清水試沉。放人清水中，在短時間內不會下沉。
4.消費者購買的少量枸杞，打開包裝物後將剩下的枸杞要及時封口，以防吸潮、變褐、生蟲。一般每2～3個月後放入冰箱冷凍室一次，時間24～36小時。
百科名醫
當然是錯誤的。
枸杞：性味：枸杞子：甘，平。功能：枸杞子：養肝，滋腎，潤肺。
我國近代名醫家張錫純曾經患上夜間煩渴症，飲水難消，他遂“臨睡時嚼服枸杞子一兩”，症狀於是緩解。枸杞能滋肝腎之陰，生津且能安神，睡前嚼服枸杞，既可緩解夜間口乾，還能幫助睡眠，用量一般為睡前嚼服10~30克。研究表明，枸杞有抗衰老、抗疲勞、降血糖、降血脂的功效。所以，常服枸杞對糖尿病、冠心病、脂肪肝、乾眼症等疾病也有一定防治效果。
人參：性味：味甘、微苦，性溫、平。歸脾、肺經、心經。補氣，固脫，生津，安神，益智。
主治：體虛欲脫，肢冷脈微，脾虛食少，肺虛喘咳，津傷口渴，內熱消渴，久病虛羸，驚悸失眠，陽痿宮冷；心力衰竭，心原性休克。用於氣短喘促，心悸健忘，口渴多汗，食少無力，一切急慢性疾病及失血後引起的休克、虛脫。大補元氣，固脫生津，安神。治勞傷虛損，食少，倦怠，反胃吐食，大便滑洩，虛咳喘促，自汗暴脫，驚悸，健忘，眩暈頭痛，陽痿，尿頻，消渴，婦女崩漏，小兒慢驚，及久虛不復，一切氣血津液不足之證。
對比兩個的作用，發現兩個的作用雖有重疊，但大多數是不一樣的。換而言之，人參、枸杞的作用，是各有各的作用，不存在相互替換的。
所以那個說法是不對的。我們需要針對不同情況進行不同的用藥。
就從枸杞的功效來講，對一部分人而言，睡前服用確實好一些，但是說勝過人參未免太誇張了。
功效對比
枸杞人參二者的功效完全不同，想必大家已經瞭解一些。我看別人也回答過了，稍微總結一下：
人參：味甘性溫，歸肺、脾、心、腎經。大補元氣，固脫生津，安神。主治勞傷虛損，食少，倦怠，虛咳喘促，自汗暴脫，驚悸，消渴及久虛不復，一切氣血津液不足之證。
枸杞（枸杞子）：味甘性平，歸肝、腎經。補腎益精，養肝明目，補血安神，生津止渴，潤肺止咳。主治肝腎陰虧，腰膝痠軟，頭暈，目眩，目昏多淚，虛勞咳嗽，消渴，遺精。
睡前吃枸杞，可緩解因肝腎陰虧導致的種種症狀。
1、 安神。睡前吃點枸杞，有助於安神，有助於睡眠。
2、 生津止渴。可緩解由於陰虧傷津導致的口乾咽乾等症狀。
3、養肝明目。可緩解眼疲勞等症狀。
時辰藥理學
1、 平喘藥，像丙卡特羅、孟魯司特鈉等每晚睡前服藥，平喘效果顯著優於其他時間。
2、 鎮痛藥，晚9點後給藥，作用最強。
3、 鐵劑補血藥，晚上服用吸收率較白天增加，可選擇在晚上餐後服用。
4、催眠藥、安神藥及有嗜睡作用的藥，均需在睡前服用。
【不藥不藥】簡介
清華大學博士，主管藥師，高級營養師，擁有10年的用藥指導、營養諮詢和健康管理經驗。不藥不藥，健康生活，不生病，不吃藥！
不藥不藥
我們很多人都吃過枸杞，其味甘、性平具有補肝益腎之功效，《本草綱目》中說“久服堅筋骨，輕身不老，耐寒暑。”
現代藥理學研究證實：枸杞可調節機體免疫功能，能有效抑制腫瘤生長和細胞突變，延緩衰老、調節血脂和血糖、促進造血功能，中醫還應用於臨床。枸杞子可入藥、嚼服、泡酒。但是外邪實熱，脾虛有溼及洩瀉者一定要忌服。
對於這個功效，我一個親戚有體會。她61歲，常晚上常失眠，而且感覺口渴，以為是糖尿病。但是，檢查後血糖並不高。於是，看了中醫，中醫認為她肝腎陰虛，開了枸杞叫她吃。不久，她晚上口渴起夜喝水的毛病消失了。晚上睡覺也好多了。
枸杞還有助眠的功效，抗衰老、抗疲勞、降血糖、降血脂的功效。常服枸杞對糖尿病、冠心病、脂肪肝等疾病有一定防治效果。
但是，並不是所有人都適合吃枸杞。比如陰虛的人不能吃，否則容易上火。
感冒患者不能吃，因為枸杞溫熱效果較強，此時吃容易加重感冒。
枸杞每天吃10到20克為宜，不能多吃。對於這一點，我的一個朋友深有感觸：
他有一陣因為虛寒怕冷，知道枸杞是補品，因此，買了幾斤枸杞，每天都吃，開始，每天2次，吃了以後，感覺效果很好，冬天感冒少了，也不太畏寒了。於是，他加大量，每天吃3次，一天要吃1兩左右。後來，他感覺嗓子疼，還流鼻血。去看中醫，才知道是食用枸杞過量上火造成的。
枸杞子與人參相比，人參是大補，在某些方面藥效更強，但是，吃不好更容易上火。兩者並不具有可比性。
所以，睡前吃幾粒枸杞勝過人參這句話，要因人而異。不能一概而論，
殷殷期盼話健康
中藥枸杞應指它的果實——枸杞子。我們先看看人參和枸杞子這兩味中藥的藥性、藥效及臨床應用：
人參：甘、微苦，微溫。入脾、肺、心、腎經。大補元氣，復脈固脫，補肺益脾，生津養血，安神益智。1.用於氣虛欲脫、脈微細等症。2.用於肺虛氣喘。3.用於脾胃虛弱、倦怠乏力、食慾不振、胸腹脹滿，以及久瀉脫肛等症。4.用於消渴，熱病耗傷津液等症。5.用於神志不安、心悸怔仲、失眠等症。此外，人參與袪邪之藥同用，可用於邪未清而正氣已虛的病症，以起到扶正怯邪的功效。
枸杞子：甘，平。歸肝、腎經。滋補肝腎，益精明目。用於虛勞精虧，腰膝痠痛，眩暈耳鳴，陽萎遺精，內熱消渴，血虛萎黃，目昏不明。
兩者均為補益藥，不同的是人參重於補氣，而枸杞子則重於滋陰。從臨床使用上看，人參入脾、肺、心、腎經，用途較廣，證候較多，但都離不開行氣這個最主要的功效。枸杞子入肝、腎經，用以肝腎陰虛而致的各種症狀，用途較窄。因此，無論是在藥性還是在臨床使用上，人參與枸杞子均有一定差別，補氣與養陰自然也不可混為一談。中藥的使用須有中醫指導，不僅這兩味藥如此，其他藥味也是，合理運用方可達效。自我藥療與養生切不可信手拈來，否則不僅不會得到療效，反而會影響機體平衡，帶來新的疾病，得不償失。
藥事健康
枸杞，一直以來被西方科學家稱為“東方神果”，不但補腎、滋陰，還可養肝、明目、益氣，特別是在寒冷的冬季，能夠起到補養身體的功效，因此，不少人用它泡水、泡酒、燉湯等，在喝完湯、水後，卻把枸杞跟剩餘殘渣一起倒掉，專家表示，這樣的做法大錯特錯，早有研究表明，枸杞中的多數營養物質不能溶於水，因此，建議大家最好乾吃。
枸杞到底有多好？它有什麼健康作用？
由於枸杞是中國的一種傳統食品，其功效可參考《中國藥典》中的記載，《中醫藥典》中對於枸杞這樣描述：滋補肝腎，益精明目。用於虛勞精虧，腰膝痠痛，眩暈耳鳴，內熱消渴，血虛萎黃，目昏不明。
專家表示，枸杞多糖能夠促進腦部神經發生，提高自身免疫力，延緩衰老，而葉黃素能夠在視網膜上面累積，從而抵擋紫外線的刺激，保護視神經。
枸杞泡水營養低 最好直接吃下去
由於枸杞的藥用價值高，不少老百姓都習慣用來泡著喝水，燉湯、泡酒、煮粥等，但往往不少人會在喝完湯、水後，卻把枸杞跟剩餘殘渣一起倒掉，卻不知道，這樣做根本就吸收不到枸杞中的有益成分，確切的說只能吸收其中很小的一部分。
以枸杞多糖為例，若僅僅泡水喝，其人體可吸收量只有0.03%-0.05%，此外，高溫更是會破壞枸杞中的營養結構，造成其它營養物質的流失，所以，對於枸杞最好的食用方式專家建議是嚼著吃。
正常來說，健康的成年人每天吃20克左右枸杞就可以了，但如果是幹嚼枸杞，吃的數量需要減半，專家特別提醒，一定要長期堅持服用，才能見效。
這幾類人，吃枸杞要特別注意
由於枸杞既是食物也是藥物，並不是所有的人都適合食用。
1、感冒,發燒期間,體溫較高者不能服用。
2、脾胃不好,經常拉肚子的人不能服用。
3、不要超過20克量，否則易發生兩眼紅腫、視力模糊的現象。
4、屬於過敏體質的人也切勿服用。
5、糖尿病患者也慎用，因為枸杞中含糖量較高，因此不宜過量。
6、平日大量攝取肉類導致面泛紅光的最好不要食用
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枸杞有抗衰老，抗疲勞，降血糖，降血脂，的功效，枸杞味甘性平，具有滋陰補腎，益精明目，生津安神等功效，還可以緩解陰虛引起的夜間引起的口乾，還可以幫助睡眠，一般睡前服用十克到三十克即可，長度枸杞對糖尿病，冠心病，脂肪肝，乾眼症也有一定幫助。
夕陽一碗茶
首先要了解兩者的藥性。
但，陰虛人群不宜吃枸杞子，否者容易上火。過量食用枸杞、流鼻血、甚至造成眼睛紅脹不舒服等症。
人參：人參味甘、微苦，性微溫，歸脾、肺、心、腎經，氣雄體潤，升多於降;具有補氣固脫，健脾益肺，寧心益智，養血生津的功效。
人參主治大病、久病、失血、脫液所致元氣欲脫，神疲脈微;脾氣不足之食少倦怠，嘔吐洩瀉;肺氣虛弱之氣短喘促，咳嗽無力;心氣虛衰之失眠多夢，驚悸健忘，體虛多汗;津虧之口渴，消渴;血虛之萎黃，眩暈;腎虛陽萎，尿頻，氣虛外感。
有強烈過敏體質的人，則不可服用。有化膿性發炎時更不可服用。 高血壓病人屬肝陽上亢者，，不宜服用人參。溼熱壅滯導致的浮腫，服參後浮腫更甚(因人參有抗利尿作用)，腎功能不全伴尿少者亦慎用。
兩者藥效不一樣，無所謂誰強誰弱，對症辨證用，對是用藥之道。
