核桃作为一种受人欢迎的干果，营养丰富，核桃仁中含有大量的蛋白质、脂肪、碳水化合物，并含有钙、磷、铁等多种人体必需的微量元素和矿物质，以及胡萝卜素、核黄素等。但是我们平时食用核桃时，都会把分心木同核桃皮已经扔掉了，很少人知道分心木是一种功效很高的中药材。看完我今天写的这篇文章，小伙伴们以后再吃核桃时一定记得把分心木收集保留起来，下面咱们一起看看分心木的适宜人群、具体功效、不良反应以及具体的食用方法。
分心木的适宜人群
1、长期被失眠困扰的人群；
2、尿频、尿急、多尿等泌尿系统症状人群；
3、阳痿、早泄、遗精的男性朋友；
4、月经不正常、冬天手脚寒凉的女性群体；
5、腰腿酸疼的中老年人；
分心木的具体功效
分心木的食用方法
每次取三克分心木泡水，早晚各一杯，尤其是晚上睡前一小时左右饮用一次，对失眠的朋友效果相当好；当然你还可以用粉碎机把分心木打成粉末，稀释后温开水冲服，效果也不错，不过这种方法会对胃肠道刺激大一些，建议胃肠功能不好的朋友首选泡水服用为宜。
分心木的不良反应
初次服用分心木的小伙伴，由于胃肠不适应，可能会有恶心、腹胀、腹泻以及胸闷等不适症状，建议暂停服用，症状消失以后可以尝试减小剂量逐步适应；胃肠功能不好的朋友谨慎服用；尽量避免与药性相同的中药或食物同时服用。
说了这么多，不知道小伙伴们GET到了没有？原来我们身边竟然隐藏着这么好的养生宝贝，赶快行动起来吧，等不急的话可以去中药店购买一些成品，亲身尝试一下“分心木”的神奇功效！
健康中国，预防先行！
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