孕期是关乎准妈与胎儿身心安康的一个关键时期，同时准妈妈摄取食物经过脐带运输给胎儿，所以在饮食上也尤为重要，因而准妈妈每天所摄取的食物一定要谨慎，关于某些食物最好是少吃或选择不吃。
1、油条
油条中的白矾是含铝的无机物，若孕妇长期吃油条，那铝元素就很难从肾脏体内排出，而过多的铝元素会对胎儿大脑及神经细胞产生不良影响。
2、刺激性食物
有些准妈咪比拟好辣，可是孕妇经常吃辛辣食品，腹中胎儿会容易焦躁不安，易惹起宫缩，容易滑胎，同时孕妇也会容易上火呈现便秘、痔疮等的病症，所以倡议准妈妈为了胎儿，尽量不吃或少吃。
3、味精等调味料
味精的主要成分是谷氨酸钠，在与血液中的锌分离后就会从尿液中排出，可若过多摄入味精会严重耗费大量的锌，招致孕妇体内缺锌，但锌又是胎儿生长发育的必需品，因而准妈妈最好要少吃。
4、甲鱼、螃蟹等海产品
这类海产品性味咸寒，有着通血络、散瘀块的作用，也就是有打胎的成效，特别是甲鱼和螃蟹爪最凶猛，若在孕早期吃了这些食物，很容易形成流产。
5、精米、精面
胎儿在发育期间需求一定的微量元素，一旦缺乏会对胎儿生长有一定的影响，严重的以至畸形。若在孕期，准妈妈长期食用精米、精面，固然这些食物中也含有人体必需的各种微量元素和物质，但这些营养素在加工过程中曾经损失掉一大局部，基本不能提供足量的营养素给胎儿。
6、便当食品或罐头食品
这类食品在制造过程中都参加一定量的添加剂，准妈妈食用过多对安康不利，而且罐头食品在制造、运输、寄存过程中若消毒或密封不严，很容易使食品遭到细菌污染，食入后可能会形成食物中毒。
7、咖啡、浓茶等饮料
咖啡、浓茶中检测出含有咖啡因，不只会惹起缺铁性贫血，影响胎儿营养物质供给，还会增加准妈妈的心脏和肾脏担负。
8、动物肝脏
如今的家畜大多都会添加催肥剂，而这些催肥剂中含有大量的维生素A，致使它在动物肝脏中大量蓄积，若孕妇过多食用肝脏，过多的维生素A可能会使胎儿畸形。
处于孕期的准妈妈和胎儿抵御力相比照较虚弱，稍有不慎就可能遭到严重的伤害，为了胎儿安康，倡议准妈妈一定要管好本人的嘴巴，不要一遇到本人喜欢的食物，就毫无节制的大吃哦。
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