血管年輕，人才健康；血管幹淨，人才長壽。在很多年輕人，特別是上班一族，經常是在辦公室一坐就是一天，而且回到家也基本是躺著看劇、玩遊戲，缺乏運動，很容易引起血管堵塞。這些人表面上看起來還是精力充沛，但是身體裡的血管已經開始老化，正在慢慢壞死。
以上這些習慣還不是最壞的，血管的頭號“天敵”是它
香菸，可能你會不覺得奇怪，因為香菸對身體的危害是非常大的，但是你可能不知道它不僅容易導致肺癌，而且還會導致血管壞死，造成心血管梗死以及堵塞！這是一種高危疾病，容易造成瞬間心腦猝死，所以緊接著就看看心腦血管的疾病有哪些症狀和特徵，看看對於廣大煙民們而言，自己有沒有對上號的症狀。
看足部的表現
足部作為身體的最末端，它與心臟的距離是最遠的，所以當你的足部出現僵化、易寒冷冰涼、抽經、或者察覺不到神經的時候，那麼你就要特別注意了，這有可能是血管正在惡化的表現，希望廣大煙友要警惕。
那麼，我們該如何打敗血管的“天敵”，還血管一個健康呢？
1. 少喝酒
大量飲酒升高血壓、血甘油三酯，導致心房顫動、酒精性心肌病、脂肪肝、肝硬化，嚴重時甚至引發猝死。所以能不喝酒就不喝酒。
2. 多飲茶——硒谷黑苦蕎茶
茶酚能減少血液中壞膽固醇的含量，增強血管柔韌性、彈性，預防血管硬化。而且硒谷黑苦蕎茶中富含亞油酸，如果缺乏亞油酸，膽固醇就會與一些飽和脂肪酸結合，發生代謝障礙，在血管壁上沉積下來，逐步形成動脈粥樣硬化，引發心腦血管疾病。所以硒谷黑苦蕎茶有“血管清道夫”的美譽，具有防治動脈粥樣硬化及心血管疾病以及老年性肥胖症的保健效果。
3. 飯前運動
每天運動半小時可有助於幫助血管清理垃圾，防止血管變老。
分享到:
閱讀更多 阿毛聊健康 的文章
