为什么胃会三天两头“折磨”你呢？其实胃痛、胃胀气跟我们的生活习惯有很大的关系，几乎都是自己的饮食不当，作息不好引起的。而且胃作为人体重要的消化器官，很容易生病。下面几个习惯，有的话赶紧改正！
①吃饭不要狼吞虎咽
吃饭急
吃饭要慢慢咀嚼，避免快速进食或大口吞咽，吃饭的时候说话或吞咽也会导致消化不良。同时，吃得快也容易烫伤口腔和食管黏膜。
②部分水果建议要少吃
如柿子、山楂、枣子等，其单宁可与胃酸和胃液中的蛋白质反应，形成凝胶状物质，最终形成胃结石。
③烈酒要少喝
烈酒
当酒精饮料超过20度时，每小时饮酒超过100ml可能直接损害胃粘膜屏障，造成充血、水肿、糜烂甚至出血。
④控制抽烟的次数
吸烟者认为尼古丁只会进入肺部，但几乎不知道烟雾会随着消化道进入胃并直接刺激胃粘膜。它还会引起粘膜下血管收缩、痉挛、胃粘膜缺血和缺氧。
⑤吃东西一定要注意卫生
生食
不要饮用原水，不要吃生食，这是远离胃病的基本常识，因为生水和生食很容易被污染，使人感染幽门螺杆菌，进而引发胃病。
丁香全身是宝，摘叶子来泡水喝，胃会一天比一天好
丁香叶中含有大量的茶多酚、丁香酚，能够抑制幽门螺杆菌的活性，从而达到阻止病菌繁殖传染的效果，改善和阻隔胃炎、胃溃疡等胃病。也能增加胃液分泌促进消化，改善消化不良、胃胀。
丁香
丁香叶要选择长白山出产的，无论土壤、降水、还是气候，都最适合丁香的生长；没有杆的丁香叶茶，在口感上更纯；丁香茶冲泡出来的颜色的偏黄色的，但是比普通绿茶的味道要好很多。
经常胃痛、胃胀气、消化不良的人，可以试试这一款我也在喝的丁香茶，不仅是长白山产的，而且它的味道非常地甘甜，叶子也很完整，不用担心茶碎的问题，每天喝上一杯也是一件非常享受的事情。
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