肝臟是人體重要的排毒器官，平時不注意愛護肝臟，常常吸菸、喝酒的話，容易傷肝，造成肝臟早衰，導致很多症狀的出現，對於身體出現的一些異常情況，大家應提高警惕，說不定是肝臟發出的求救信號。
一、肝臟受損的表現有哪些？
1、皮膚或眼睛發黃
中醫認為，肝開竅於目，眼睛和肝臟是想通的，如果肝臟出現問題的話，眼睛也是會表現出來的。肝臟負責轉化及排洩膽紅素，膽紅素這種色素其實是橙黃色的，如果肝臟早衰的話，膽紅素就會堆積在血液裡，眼睛和皮膚就會出現發黃的情況了。
2、容易喝醉
如果以前的酒量不錯，而現在卻變得喝一點點就醉，這可能是肝臟早衰的情況，因為肝臟是負責分解酒精代謝物乙醛的，如果肝臟早衰的話，肝臟功能下降，就會出現很容易喝醉的情況了，大家都知道，喝酒傷身，大量喝酒會被身體帶來很多的危害，所以建議大家還是儘量不要喝酒了。
3、腹部疼痛
如果肝臟早衰的話，可能就會出現肝區疼痛的情況，而肝臟是在人體的腹部的部位，很多人常會把肝區疼痛和胃痛混淆，所以出現腹部疼痛的話，如果排除是胃病引起的話，就應該考慮是肝臟的問題了。
4、消化問題
肝臟早衰後，肝功能會受到損害而出現很多症狀，而消化問題也是常見的一種，例如噁心、厭油膩等等，有些患者還會出現全身乏力的情況。
5、肝掌蜘蛛痣
二、護肝建議
1、重視睡眠
很多肝臟有問題的人常常卻經常的熬夜，其實，熬夜對肝臟是很不好的，肝臟早衰的人常會乏力，而有質量的睡眠可以為身體解除疲乏，同時，在臥床休息能夠增加肝臟的血流量，有利於促進肝細胞的恢復的。
2、儘量別喝酒
很多人都認為，只有濫飲的人才會出現肝臟受損的情況，其實，這是不對的，一般男性每天超過75 克的38°的白酒，女性超過50 克，就會對肝臟造成損害了，所以護肝要戒酒。
3、合理飲食
飲食應該規律，同時，最好是可以多吃一些綠豆、芹菜之類的養肝食物，同時，日常生活中不要偏食，飲食可以粗糧和細糧交替，最好是清淡一些的。同時還要注意適量的鍛鍊身體，有利於保持肝臟代謝能力平穩。
4、合理服用養肝藥物
甘草酸苷
肝臟早衰的人的肝功能常會受到損害，複方甘草酸苷能夠改善肝功能異常，甘草酸苷和甘草次酸有對肝細胞增殖的促進作用。
谷胱甘肽
當然只有出現明確肝損傷的人才需要服用這些護肝藥物，健康人是無需通過藥物護肝的。
三、護肝食膳方法
1、蜜糖紅茶
材料：紅茶葉5克、紅糖、蜂蜜。
做法：把茶葉放入保溫杯中，加入適量的開水沖泡，加蓋燜一小會，然後加入適量的蜂蜜和紅糖調味即可。
功效：適用於春天肝氣偏旺，脾胃功能不佳。
2、百合綠豆湯
材料：幹百合15克、綠豆15~25克、冰糖少量。
做法：首先將綠豆、百合分別洗淨備用；然後放入鍋中，加入適量清水，煎煮30分鐘左右，最好加入適量的冰糖調味即可。
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