月經是每個月很重要的一件事，它可以說是女人最親密的朋友， 大多數女性到了這時都會處於一個虛弱狀態，連身體也會變得異常敏感。
當來“姨媽”時，常做幾件事會很容易“傷子宮”，子宮是女性身體中非常重要的一部分，每個女性都應該細心呵護子宮的健康，以下這3件事一定不要在經期期間做！
一、喝酒
月經期間，女性的身體裡面會減少解酒酶的分泌，這期間喝酒很容易醉。另外，女性在姨媽期間如果要製造出更多分解酶分解酒精會讓肝臟的負擔加重，對身體的損害也會非常大。
二、穿緊身褲
生理期的時候穿緊身褲，是非常不好的，因為這期間，身體有大量的經血流出，如果還是穿緊身衣，會阻礙經血的流出，這樣女性很容易出現經期腰疼、腹痛等症狀，宮寒等等。
三、搬重物
經期千萬不要負重，這樣會加大腹壓，如果長期出現腹壓的動作可能會導致盆腔靜脈充血，而靜脈血的流動要比動脈血速度慢，腹壓還會導致盆腔循環，從而出現血流不暢問題，導致痛經。
以上這3件事情，相信很多人都在經期做過，為了我們的子宮健康，來姨媽的時候，一定要避免，還要特別注意調養身體，多吃對子宮有益的食物。
一、葛根
葛根營養價值非常高，裡面還有的異黃酮和身體分泌的雌性激素類似，經常吃一點能夠很好的保養卵巢健康，還能調節人體機能，提高機體抗病能力，抗衰老，延年益壽。
二、紅糖
紅糖可以行血散寒，止疼化瘀，最適合經期腹痛、行經不暢的女生，吃法很簡單，用黑糖泡水來喝即可，建議加入姜、棗成分，不僅可以驅寒還能防止噁心，對提升胃口也有幫助，紅棗還能補養血液，恢復氣色。
懷薑糖膏是目前比較受歡迎的飲品，由懷姜、和田大棗、土蜂蜜、古方紅糖、寧夏枸杞、聊城阿膠6種成分組成，經期沖泡
懷薑糖膏，還有助於排除毒素、排出淤血，能夠改善身體虛弱的情況，對於女性來說可美容養顏抗衰老，還具有健脾養胃的作用。三、穀類食物
穀類食物含有大量的維生素E、蛋白質、澱粉等，其中維生素E不僅有抗氧化作用，還能夠促進子宮細胞生長，對子宮發育和卵巢健康都有幫助，常見的穀類食物有：玉米、芝麻、大豆、黑豆、大麥、小麥、小米等等。
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