這道菜太下飯了,這麼簡單的3種蔬菜一炒,胃口大開

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土豆是大家最熟悉的蔬菜了,家家常吃,土豆做法有好多種如燉菜,炒著吃,炸著吃,怎麼吃都好吃啦,今天我給大家推薦一個別樣的做法。

土豆,是中國五大主食之一,其營養價值高、適應力強、產量大,是全球第三大重要的糧食作物,僅次於小麥和玉米。土豆是塊莖繁殖,可入藥,性平味甘,可以治胃痛、痄肋、癰腫等疾病。

土豆的營養價值很高,被健康飲食專家稱為“十全十美的食物”,很多人都喜歡食用它。

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所需材料:

土豆(1個)、柿子椒(1個)、西紅柿(1個)、蔥花(適量)、姜(適量)、蒜掰(適量)、食用油(適量)、鹽(一小勺)、醬油(少許)

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烹飪步驟:

1、把土豆削皮切片,西紅柿去皮切小塊,柿子椒掰小塊備用。(柿子椒掰的話味道會更好)

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2、鍋熱倒入食用油加蔥薑蒜爆香。

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3、蔥薑蒜爆香後加入西紅柿翻炒至出湯。

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4、然後倒入切好的土豆片、柿子椒一起翻炒幾下然後加入醬油繼續翻炒。

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5、翻炒大概3分鐘左右在加入食用鹽即可出鍋了。

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溫馨提示:

1、有什麼不明白的地方可以給小廚我留言,小廚看到會回覆的,喜歡的話分享給朋友吧 。小廚每天會分享一道簡單易學的美食。

2、選擇土豆的時候首先要看的是土豆的顏色,應該選擇金黃色的,這種土豆是自然成熟的,而暗黃色的土豆,則表示已經儲藏了一段時間了。有些土豆是青色的,這樣的土豆千萬不要選擇,因為其中含有的龍葵素有毒性,加熱也不會被破壞,吃了會中毒。


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