每个人都希望自己长命百岁、长生不老。中国人的平均寿命是75岁，而女性开始走向衰老的年纪是35岁。
健康长寿的对立面就是衰老。人体衰老的主要因素有两个：一是自然衰老，就是中医上所说的天癸竭，天癸即肾的精、气结合发展到一定程度时产生的精微物质，这些物质与人的内分泌系统，免疫系统有着密切关系，等到天癸逐渐衰老时，它就会逐渐出现内分泌紊乱，免疫力也会逐渐下降。二是七劳五伤，如终日面对电脑，久视伤血，耗伤阴血；久坐伤气，损耗脾胃肌肉；久立久行损伤筋骨；饮食过劳、过饱、过饥都会造成损伤，此即为虚劳造成的损伤。
可见，人体的衰老是个自然的过程和受外界损伤的过程。天癸是一种精气，一个物质，先天与后天积累的过程。中医药里的很多东西都能增加人体的肾精和精气。
这里推荐一个千古名方给大家——“打老儿丸”
材料：熟地方20克，山萸肉、茯苓各90克，巴戟天、牛膝、五味子、楮实子、枸杞子、小茴香、肉苁蓉、杜仲、远志、菖蒲各60克
做法：将上述药材研成细末后调入蜂蜜，制成药丸，每丸9克，每次服1丸，每天早晚各服1次。
坚持服用一段时间后，你就会发现自己的皮肤、气色有所改善。打老儿丸原本就是从道教发展而来，道教驻颜术非常有名，所以打老儿丸也有这方面功效。此外，打老儿丸在养肾、健脾、调血、无法等方面都有非常不错的效果。
美丽女人的养颜经
取鸡蛋1个，蜂蜜2茶匙，苹果半个，橄榄油1匙，面粉5克。将苹果去皮切块后放到碗内，捣成泥块，慢慢地掺入鸡蛋、蜂蜜、橄榄油、面粉，搅拌均匀，制成糊状。洗完脸后，涂在面部，敷10-15分钟，用清水洗净即可。苹果中富含有机酸，能促进皮肤的新成代谢，活化皮肤细胞，而且能改善肤质，滋养白净皮肤，增强肌肤的抗氧化能力。
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