思慕雪，现已被封为一款
低热量高颜值的“网红”饮品～
讲真
这个夏天你不学会思慕雪的做法
你都不好意思说你过了夏天
酱紫~
聊完思慕雪
赠上酸甜可口的“苹果思慕雪”
”
思慕雪-smoothies
思慕雪，又叫思慕、果昔等
思慕雪是一种健康饮食概念,它基本上是一种杯中的健康食品,同时也可以理解为一种富含维生素的快餐小吃或甜点."能量思慕雪"更可谓是有效的控制体重的食品.未来思慕雪将成为一种新兴的饮料或流体食物. 符合营养学的“每天5种水果”的要求，年轻女性也可以用作代餐。
思慕雪的主要成分是新鲜的水果或者冰冻的水果，用搅拌机打碎后加上碎冰、果汁、雪泥、乳制品等，混合成半固体的饮料。这种饮料类似沙冰，但是与沙冰不同的是它的主要成分为水果，而市面上奶茶店的沙冰多是用果粉、香精等冲兑后与碎冰混合而成的。
思慕雪起源于上世纪70年代的美国，到90年代之后逐渐盛行。 现在美国的著名品牌有Jamba Juice（美剧越狱中出现过）、 Smoothie King、Orange Julius（DQ旗下的品牌）。而在欧洲，英国品牌Innocent Smoothies 占有绝对优势，其它还有，Zest Juice、freshtime、revive juice。
果汁及思慕雪协会拥有一套完整的系统帮助消费者定义不同水准的思慕雪，在同业竞争的基础上，思慕雪的等级分为：白金级、黄金级、银级和青铜级。
不过，不论是什么级别，夏季给家人做上一杯，都可谓“白金级”。
简单四步带给家人幸福感，还不学起来？
苹果思慕雪
准备食材：
树莓、草莓、香蕉、苹果、酸奶
制作：
1
将香蕉片用梅花磨具套下来。错落有致贴在杯壁。
2
酸奶倒入玻璃杯底层
3
把树莓、草莓、苹果放在搅拌机打成泥
4
再慢慢倒入杯中，用勺子使之混合，
用剩下的树莓放在上方点缀即可~
让人不由赞叹：“大自然是最好的调色师！”
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