男人四十一枝花，這句話我們從小聽到大，確實，40歲的男人，迎來了生命最重要的時刻，既是家裡的頂樑柱，又是事業有成的重要階段。當然，也是身體抵抗力下降，面臨疾病威脅的危險階段，如何用好身體來迎接40歲後的每一天，對每個男人來說都很重要。
男人一過40歲，會經歷3個“生命坎”，能過好一個是一個，看看，你都能克服嗎？
1、第一個“生命坎”：肝病
很多男人都有抽菸喝酒的習慣，偶爾為了工作應酬抽點菸喝點酒難以避免，但是長期如此，就很傷肝和傷肺，抽菸傷肺很容易誘發肺部疾病如肺氣腫、肺癌等，而喝酒則會誘發酒精性肝硬化、肝癌等。
男人一過40歲，各種身體功能逐漸下降，肝臟的解毒能力也下降，你能做到少吸菸少喝酒嗎？
2、第二個“生命坎”：腎病
對男人來說，養腎就是養命，而生活中很多不良的生活習慣和飲食方式都會傷害到你的腎臟健康，如經常久坐、憋尿、過度縱慾、不愛喝水等，男人一過40歲，如果還任由這些壞習慣在你身上發生，腎病就會不請自來。你能改掉這些壞習慣嗎？
3、第三個“生命坎”：心理疾病
40歲，正是孩子上學、父母年紀大、工作瓶頸期的時候，很多地方都會用到錢，作為家裡的頂樑柱，男人身上往往揹負著太多的生活壓力和工作壓力，有時又不好跟孩子、家人開口，無人述說心中煩惱，很容易堆積負能量，引發心理疾病、抑鬱症等。你能擺平心態，樂觀生活嗎？
這3個生命坎，希望每個男人都能渡過，擁有一個健康的身體。同時，40歲後，做好這3件事，能助力你健康長壽：
1、多運動：
運動能提高你的身體免疫力，放鬆身心，增強你的肝臟和腎臟等器官的活力，促進血液循環。
2、注重健康飲食，養護腎臟健康：
注重營養均衡，多吃果蔬，要少吃加工食品、少喝酒等。養腎就是養命，要想身體好，還可自制排腎毒的食療茶飲：內金蜜甘茶。
食療茶飲自制方法：
原料：雞內金、鮮白茅根、魚腥草 、淡竹葉、山楂、甘草、羅漢果、綠茶各6克；
做法：將原料洗乾淨後搗碎（為了充分發揮各成分的功效），入鍋中煮50分鐘，取汁飲用，每天1-2碗，由於材料多，製作繁瑣，不會做的也可選擇方便的茶包，效果也是一樣的。
功效：清除腎臟毒素，清熱利溼、化瘀散結、健脾益腎，對腎結石、尿毒症等疾病有一定的積極作用，還可緩解尿頻、尿急、尿滴瀝等症狀。
雞內金歸膀胱經，澀精止遺，通淋化石；鮮白茅根：涼血止血，清熱利尿，排出腎臟毒素；魚腥草和淡竹葉都能利尿、解毒；山楂、甘草、羅漢果、綠茶，調味，抗菌、清熱解毒、利尿。
3、放鬆心情：
壓力誰都有，要懂得適時排除壓力，消除消極情緒，可以經常和家人朋友聊天溝通，或一起郊遊、聚會，放鬆心情，保持良好情緒。
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