多和孩子沟通
有的孩子沉迷电视是因为他们的父母甚少在身边，所以自己只能够和电视机做伴。因此父母要多和孩子沟通交流，多关心他们的现实生活，不要让亲情的疏忽成为孩子沉迷虚拟世界的诱因。
逐渐减少孩子看电视时间
孩子正在看电视正高兴，家长突然把电视关掉，会严重伤害亲子的感情。要引导孩子少看电视，就不能一刀切，而要循序渐进，从每天的看电视时间不断减少来引导他们。比如每天都比前一天少看十分钟。
少看电视，做好表率
家长要引导孩子少看电视，首先自身就要做好表率。自己在家就不能够沉迷电视或者手机，否则对孩子的教育就缺乏说服力。而且家长是孩子最好的老师，家长的一言一行都是被孩子看到眼里而不断模范的。因此，家长要做好自己的表率作用。
多陪孩子户外运动，培养其他兴趣爱好
家长可以多陪孩子参加一些户外运动，来激发孩子户外运动的兴趣，引导他们将兴趣转移到别的方式上，将他们从室内的电视前解放出来，发现外面世界的精彩和美丽。也可以给孩子报个兴趣爱好班，培养他们的兴趣爱好。这样孩子即使在家有时间，也可以练习自己的兴趣爱好，比如拉小提琴，画画，练字等，而不是看电视。
和孩子一起看有益的节目
电视其实也可以促进孩子开拓自己的视野，当孩子沉迷电视时，我们的家长可以引导孩子，一起看一些有益的，有教育意义的节目。比如动物世界，科学探秘等，而不是放任孩子沉浸在动画片，在一些没有营养的电视剧中。
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