昨天的節目中，中醫專家教給了大家簡單易學、在家就能緩解頸部疼痛 的好辦法。今天我們再一起學習一下，如何對症緩解腰部疼痛？
北京中醫藥大學
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腎虛引發腰痠無力
中醫講：腰為腎之府。腎虛會導致髓海空虛，腰府空虛就會出現腰疼。這種痛是虛痛，不是特別急的疼痛，而是隱隱作痛、痠軟無力。
《景嶽全書》裡講：善補陽者，必於陰中求陽，則陽得陰助，則生化無窮。所以，想要補陽必須先滋陰，要滋陰也必須要補陽。陰陽雙補，可以有效地緩解腎虛引起的腰疼。
中醫有外治的方法來補腎健體——將外用的藥膏直接貼在腰部，通過皮膚吸收就可以起到補腎的作用。
黑附子、肉桂、仙靈脾可以補腎壯陽；淮山藥可以健脾；熟地、山萸肉、白芍可以滋陰，雞血藤、當歸可以補血；杜仲是引經藥，也有補腎陽的作用；甘草可以調和諸藥。此方具有滋陰養血、補腎壯陽、祛風散寒的作用。
做法：首先將所需中藥打粉，然後將中藥粉與蜂蜜或香油均勻攪拌，成為牙膏狀，最後將調好的藥膏塗到無紡布貼上，這樣膏藥就做成了。
如果腎虧的比較厲害，還可以用另外一種外治的方法。
磁能夠產生微電流，它可以通過刺激穴位來改善穴位周圍的氣血運行，調整血液的供血狀況；它有消炎消腫的作用，可以鎮痛；磁療可以使藥力更好地透達腰部，更有效地起到補腎的作用。
中醫外方治腰部痠軟無力
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風寒引起的腰疼
寒主凝滯，人體受寒後氣血會凝滯不通，就會加重疼痛。
針對風寒閉阻引起的腰疼，專家推薦灸的方法。
隔姜灸治腰疼
隔姜灸帶來的熱氣可以起到驅散寒氣、舒筋活血、通絡止疼、消腫的作用。
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瘀血引起的腰疼
“一罐一針”治腰疼
注意：在家操作時一定要一人一針，皮膚也要注意消毒。
如果您的腰疼屬於以上幾種情況，
可以嘗試一下哦~
健康之路
《中醫外治 祛痛有方》（中）
播出時間：5月22日 18:12
監製 / 閆東 主編 /劉銘 黃麗君
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