女人
愛自己，愛生活
2018.03.09
冰心曾說
世界上若沒有女人
這世界至少要失去十分之五的“真”
十分之六的“善”、十分之七的“美”
現如今，越來越多的女性，不再只是“足不出戶”和“相夫教子”，而是走上不同的舞臺，展現中國女性的獨特魅力。
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相關知識
子宮損傷不是一日而成，而且很多子宮損傷都是子宮毒素無法排出或感染引發炎症造成的，所以想要保養好自己，只保養臉是不夠的，還要保養根。
1、子宮到底殘留多少垃圾？
①生兒育女的垃圾——羊水垃圾、惡露垃圾
②夫妻生活垃圾
③每個月內膜沒脫落乾淨的垃圾
④內源體、外源體新陳代謝的垃圾
2、最傷子宮的日常行為：
多次妊娠、紊亂不潔的性生活、子宮下垂、流產、忽略定期體檢或者婦科檢查。
3、蹺二郎腿
會引發陰道炎、附件炎及加重痛經。
4、女性甜食攝入過多
會增加患陰道炎的可能。
5、正常的月經不是鮮紅色
顏色應微微發暗，接近2-3的顏色！
（色卡在此喲，貼不貼心，自己說）
如果你的經血顏色加深甚至發黑，有以下幾種可能性：
腎虛、宮寒、婦科炎症、過度疲勞、缺乏睡眠、過度節食、內分泌失調等
6、80%的婦科疾病反覆發作與內褲有關
每天換洗，最久半年換新。挑選內褲需要注意的3點：儘量選純色或淺色、透氣棉質材料、舒服的款式。
7、女人的器官保養
它決定了你身體的衰老的速度，駐顏有術就靠它——卵巢。
卵巢功能下降除了會讓女性受孕幾率下降外，還會導致月經不調、膚色沒有光澤、斷髮脫髮、皺紋增加、皮膚粗糙、腰痠腿軟、乏力、乳房萎縮等症狀。
8、女性小便後，絕不用的3種衛生紙
裸露太久，受細菌汙染的衛生紙；公用衛生紙；無包裝衛生紙。
9、手提包是婦科疾病的培養皿
長期不清潔的包包不僅表面和縫隙總積聚著很多不易察覺的灰塵、細菌，而且包的內部會被放進去的各種物品汙染。
10、女人愛美甲
很多女人都美甲，愛美本身並沒有錯，但手是與外界接觸最多的部位，指甲越長，就越容易存灰，所以指甲就成了細菌、病菌的棲身之所。
11、起床後立即疊被子
起床立即疊好被子，會使被子中殘留的水分和氣體無法揮發，被子就成了一個汙染源，更何況有些女性喜歡裸睡，長期在衛生條件這麼差的環境中睡覺，更易患陰道炎、盆腔炎。
12、定期清理熱水器、太陽能的水垢
洗澡水乾淨，洗澡才健康。
13、陰道炎
患上陰道炎有三種途徑：不潔的性行為、陰道菌群失調、接觸性感染。
而對於育齡女性來說，常見的陰道炎主要分三種：
細菌性陰道炎：陰道內菌群失調所致。
症狀：有魚腥臭味的灰白色的白帶，陰道灼熱感、病癢。
滴蟲性陰道炎：主要是通過不潔性行為和浴盆傳染，偶爾通過浴巾、坐便器，游泳池傳染。
症狀：白帶增多，可為稀薄漿液狀，灰黃色或黃綠色，有時混有血性，尿痛。
黴菌性陰道炎：不潔性行為或者接觸感染的衣物。
症狀：外陰瘙癢，外陰及陰道灼痛，白帶增多呈豆腐渣樣，有時伴有尿頻、尿痛，性交痛。
14、4種常見食物，對宮寒有效
紅豆、紅棗、薏仁、黑豆。
15、規律而且乾淨的性生活
會大大降低得婦科病的幾率、幫助睡眠、規律經期、抗衰老、改變人的身材。
16、這三種婦科病，可能會遺傳給孩子
妊高症、乳腺癌、宮頸癌。
17、大、小便有不同的擦拭方法
因此，為避免尿道口、陰道口和肛門的相互汙染，大小便最好是不同的擦拭方法：
小便後，應該從後往前擦；大便後，應該從前往後擦。
18、便前洗手
便前洗手和便後洗手同樣重要。便前如果不洗手，大量的細菌就會隨之被附著在衛生紙上，這樣細菌會很容易入侵人體，婦科炎症因此就會找上門。
19、卵巢早衰的不良習慣：
常吃煎蛋、減肥無度、常穿緊身衣。
20、這些食物對女性健康來說是極好的
芥末：調節內分泌；
榴蓮：緩解痛經；
香椿：可以助孕；
大蒜：預防陰道炎。
21、用手按壓衛生巾內側
用手按壓衛生巾內側後，細菌通過手會傳播到衛生巾上，這樣的衛生巾一旦繼續被使用，就可能會汙染私處，從而增大患婦科疾病的概率。
22、避免過度清潔私處、濫用抗生素和避孕藥
23、經常清潔洗衣機
洗衣機用得越勤，黴菌越多，所以用洗衣機洗過的衣服並沒有很乾淨，也會帶有黴菌，增大還婦科疾病的風險。
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