笑煙雨523

我是曠慧，健康系師姐。

雞湯是我們生活中經常出現的一道食物，無論老人男人女人小孩都很喜歡喝，並且對於我們的身體健康有著很好的作用。

曠慧記得小時候媽媽的身體虛，經常喝雞湯補身體，雖然雞湯在我們的生活中較為常見，那大家瞭解雞湯對於我們身體有什麼好處嗎？

雞湯的營養價值

雞湯中含有蛋白質、維生素及脂肪，以及鎂、鈣、鋅、磷、硒等，這是款百搭湯類，適合絕大多數人群，尤其產婦孕婦小孩等人群食用。

經常喝雞湯的好處：

1、補充蛋白質和脂肪酸

2、增強抵抗力

3、美容抗衰老

4、補充營養，含鐵、鋅等微量元素以及豐富，增強體力，讓人精力充沛。

5、滋補身體，補充氣血，尤其適合身體虛弱的人食用。

給大家介紹幾款雞湯做法：

1.當歸燉雞湯