用户60611104926
我是两个宝宝的妈妈，做过两次月子，经验是非常丰富的，回答这个问题非常合适。
我知道的月子的禁忌主要有以下几点：
要少吃盐
因为月子里担负着哺乳的重任，要少吃盐，吃盐多了，容易让宝宝摄入过多盐分。宝宝肾脏功能还不全，无法吸收掉过多的盐分，会引起身体不适，最明显的是嘴唇上会起泡泡。
不吃生冷辛辣的食物
月子期间，子宫尚未恢复，生冷辛辣会刺激子宫，影响子宫的恢复速度。
不要提重物
月子期间，各个脏器在恢复阶段，如果提重物，有可能造成脏器脱垂，得不偿失。
避免吹冷风
要注意保暖，不要吹冷风。月子期间关节处于活跃状态，吹进冷风容易造成关节疼痛，从而引起不可逆转的月子病。
避免同房和盆浴
月子期间同房和盆浴容易造成感染，所以必须避免。
少用眼
避免长时间看手机、看电视、看书，减少用眼活动，保护视力。月子期间，眼睛也是容易损伤的时间，深有体会。平时看同样多的手机眼睛不疼，月子期间就会干涩生疼。
上面就是我所知道的月子禁忌，希望帮到你。如有疑问，欢迎评论区留言交流。
我是两个男孩的妈妈，致力于分享生活和育儿过程中的所做所思所想，欢迎关注我，获取更多育儿信息。
凝妈悟语
月子是女人人生中的一道大坎儿，坐好了脱胎换骨，坐不好未老先衰，所以说，看看我们周围，总有些人，生了个孩子坐了个月子后，整个人好像都飞速变老了。坐月子是新妈妈产后调养身体的重要阶段，是由人妻转为人母的过渡期，所以月子期的新妈妈应该好好休息，帮助子宫快速恢复，这期间如果调养不好的话，可能会落下各种各样的病根儿，所以产妇及家人都需要特别的注意，那么产后坐月子有哪些禁忌呢？
禁忌一 不要让对流风直吹
有一个误区是坐月子期间不让开窗，其实不然，如果家中客人比较多的话，长期不开窗会导致空气混浊，甚至还有可能产生病菌，对新妈妈和宝宝都会造成伤害，应该定期的开窗通风，但是千万不要让新妈妈在对流风直吹，而且也要保障室内温度，不要让新妈妈受凉。
禁忌二 产后不运动
不管是采用哪种分娩方式，都应让新妈妈适当的下地运动，过度卧床会导致下肢血液循环不畅，一周之后就可以做一些简单的产后形体恢复运动，适当的运动会帮助子宫和身材的恢复。
禁忌三 不要太过于郁闷
产后抑郁的女性占很大一部分，或轻或重，有的女性自我心理调节能力好，自己就过来了，而自我调节能力不好的女性，状态只会越来越差。心情长时间郁闷，自己看起来也很憔悴，而且不好的情绪也会导致内分泌失调，只会让自己看起来越来越老。因此产后及时和亲人沟通很重要。
禁忌四 产后不收腹
产后灰复很重要，我生大宝时我不懂，婆婆也不懂，所以没用任何的束。身，虽然后来瘦了但是肚腩却一直没下去，这次月嫂就告诉我必须要用束。
身，生完宝宝肚子一下空了，可以防止内脏下垂，她之前照顾的产妇用那个不错，她去跟人要了，6、5，4+3,3接❤️4+9+5，2晚上直接穿着睡觉，喂奶也很方便，看起来很勒可是穿上舒服极了！我家婆婆也说不错，让我记着人家，等她女儿生了，也让她囤。这套内衣我每天都穿着睡觉，后来又入了一套来回换洗。一个月左右腰条就出来了
禁忌五 产后不刷牙
这是很多妈妈都极容易忽视的一个问题，刷牙看似是一个小事，但是涉及到口腔卫生问题就是一个大事了。产妈和普通人不同，在坐月子期间会补充很多营养品，而且进餐的次数也和常人不同，会一日多餐。而这时如果不注重口腔卫生问题，那么就容易引起口腔感染。产后因为身体不舒服，孕妈很多生活习惯就省下了，但是这刷牙是一定不能省的。一定要每天早晚各一次，饭后及时漱口。
禁忌六 传统禁忌：不能长时间看书，不能哭、不能看电视，对眼睛不好
事实：长时间看书、看电视对眼睛的影响在产后和非孕期没有什么区别。产妇在产褥期需要充分休息来恢复身体的变化。同时又要哺育小宝宝，而小宝宝的作息时间和成年人不同，这样就会影响妈妈的休息。
减少看电视和看书的时间，尽量和小宝宝一起同步休息，是弥补妈妈睡眠不足的一种很好的方法。产褥期的妈妈要更多地关注自己和宝宝，调整新的生活方式，过了这个阶段再去认真学习吧！
想哭？由于体内激素的影响、产妇身体的变化、产妇对小宝宝哺育及未来的焦虑、以及家庭的关注点从孕妇转向小宝宝等多种因素综合作用，产妇在产褥期很容易出现产后抑郁。严重的还可以发展成为产后抑郁症。
眼泪是情绪的一种很好的宣泄物。有时也是精神压力的一个释放通道。在这种情况下，及时地诱导产妇将内心的忧伤、沮丧及悲伤排解出来，加以疏导和解释，就可以帮助产妇化解这种失平衡状态。
不能哭？堵截不如疏导，把通道放开，想哭就哭吧！长时间的郁闷要比一时的眼睛红肿严重得多。
禁忌七. 坐月子不能洗澡洗头
以前家里条件比较差，水温和室温都不好控制，很可能漏风，担心吹到头就有可能留下头痛的月子病。洗头比较容易着凉，如果月子期间不小心着凉就是大事了，因为要哺育宝宝，可能会传染给宝宝。以前洗头用的都是河水或者井水，不像现在的家庭用的是自来水，水中细菌和寄生虫比较多，对身体影响比较大。只要把握好水的温度，及时擦干，吹干就可以，洗澡出来要注意保暖。
禁忌八.传统禁忌：不碰水、不能洗澡、不能洗头、只能用温水擦擦
碍于传统坐月子不碰水的误区，有些妈妈在身体清洁这方面做得不够，这就非常容易引发感染。如果长期不洗澡、不洗头，不仅影响产妇的心情，而且皮肤黏膜上积累的大量病菌会趁虚而入，引起毛囊炎、子宫内膜炎、乳腺炎等等，甚至发生败血症。
正常分娩的产妇，分娩后2-5天便可洗澡，只要注意24小时内不洗澡就可以了。洗澡用淋浴，且时间不宜过长，每次5-10分钟，水温调至34-36摄氏度，洗澡洗头后注意保暖即可。如果分娩不顺利，出血过多或有创口，以及平时体质较差的人，也不要勉强，可以让家人帮忙早晚进行温水擦浴。
禁忌九 月子期间禁止性生活
性行为如果进行得过早，可能不利于伤口恢复，也可能进一步对女性身体造成伤害。产后42天后子宫差不多能恢复正常，此时恢复性生活更为合适。
母乳喂养注意事项
1、乳房保养：孕妈妈如果决定母乳喂养，那么就要从孕前开始保养乳房，洗澡的时候注意按摩，佩戴宽松的胸衣，避免压迫乳腺造成堵塞，如果有乳头内陷等问题，可以请教医生，尽量早点矫正。另外，妈妈的乳头应经常保持清洁，防止乳头、乳房疾病的发生。如果今后喂养的时候，姿势和方法得当，其实问题不大。每次哺育宝宝之后，如果宝宝没有将乳房吮吸空，应当用吸奶器将多余的奶水吸出，这不是浪费，排空了乳房才能促进乳汁更多地分泌，还能减轻新妈妈的涨奶痛苦，对乳房的健康也有保健作用。
2、尽早开奶：一般来说，产后30分钟之后，虽然这时候新妈妈还未开奶，乳房中可能没有足够的奶水，但也要尽量给宝宝吮吸乳房，尽早培养起宝宝吮吸乳房的习惯。否则的话，宝宝日后可能会排斥妈妈的乳房。
3、不要丢弃初乳：产后五天内，妈妈分泌的乳汁称作初乳。有些妈妈认为初乳是“脏”的，或认为初乳没有营养价值，挤掉丢弃了，这很可惜。其实初乳是营养的精华所在，富含最高的人体免疫因子和生长因子，能够增强宝宝的免疫力，促进宝宝的发育。因此产后五天内应当随饿随喂，尽量多给宝宝补充。
4、注意母乳不足：妈妈母乳量不足时，经常会有哺乳前乳房不胀，哺乳时宝宝吞咽声少，哺乳后宝宝睡眠短而不安，常哭闹，体重不增或增加缓慢，这个时候，妈妈需找出原因加以纠正。
5、宝宝边吃奶边睡觉影响大：不要让宝宝含着乳头睡觉，这样不仅不卫生，而且容易引起窒息、呕吐，同时还会影响婴儿牙床的发育导致畸形。
6、保持心情愉快：妈妈要以轻松的心情喂奶。如果妈妈在精神上有负担或者心情很紧张，都会影响乳汁的分泌。
你的敷衍我没空演灒
坐无论是产褥期或坐月子，都意味着产妇要卧床休息，调养好身体，促使生殖器官和肌体尽快恢复。在这一段时间内，产妇很多行为或者生活方式有很多禁忌，有的甚至会影响宝宝及产妇的健康，在坐月子的时候要注意。
一、妈咪如果第一周恶露量很多，就尽量不要洗头，改用艾叶、防风、干姜煮水来擦头皮，或使用干洗式的头部清洁用品。洗手、洗菜、洗奶瓶时，产妇最好用温水冲洗。因产后百脉空虚，风寒容易通过关节、皮肤，囤积在体内，酿成日后头痛、关节酸痛的毛病，故冷水还是少碰为妙。
二、产后百脉空虚，又容易流汗，容易感冒，还可能导致日后四肢关节游走性的疼痛，影响新妈妈的生活品质。因此建议产妇不要在不良天气环境时出门，尤其是冬季。平日在家也最好穿着透气、舒适的长袖衣物。如果是在夏天，想要使用冷气、电风扇，请保持室内温度26～28度，而且风口不可对着产妇，应往墙壁的方向吹。
三、产妇产后荷尔蒙急剧下降，伤口还未复原，又可能有哺喂母乳遭遇挫折、身材改变、不知如何照顾新生儿等问题，容易感到忧郁，甚至哭泣。中医认为肝开窍于目，为精血所养，产后本已气血耗损，若再哭泣则更伤于精血，可能造成眼睛的伤害。因此希望新妈妈尽量不要哭泣，看电视时也不要选那种容易跟着落泪的苦情戏，要好好地休养。
四、摄取适量的盐是没有关系的，而且还可以提高妈咪的食欲，但若摄取过量，容易造成肾脏的负担、体内电解质不平衡，尤其是有些产妇原本就有高血压、肾脏病，或在怀孕时出现妊娠高血压等，故有这类困扰的新妈妈，在盐分的摄取上就得严格控制。
五、禁食寒凉、辛辣。产后失血伤津，多阴虚内热，故葱、姜、大蒜、辣椒等辛辣大热的食物应忌食。如果进食辛辣的食物，不仅容易引起便秘、痔疮等，还可能通过乳汁影响婴儿的肠胃功能。
产后饮食不宜大补。滋补过量的产妇易患肥胖症，从而引发多种疾病。产妇肥胖还可以造成乳汁中脂肪含量增多，最终导致婴儿的肥胖或腹泻。蔬菜、水果不可少。新鲜的蔬菜和水果，不仅可以补充肉、蛋类所缺乏的维生素c和纤维素，还可以促进食欲，帮助消化及排便，防止产后便秘的发生。中药食疗也要对症，不可自行乱补。如缺奶可用王不留、通草、猪蹄、桔梗等以通经下乳；产后腹痛、便秘可酌加当归、桃仁、核桃仁、黄酒以活血化淤，润肠通便。六、通常产后6-8周后是较适合恢复性行为的时机，而坐月子期间是产妇身体复原的时刻，自然就不宜有性行为。此外恶露的排除约需要3周左右的时间。如果实在等不及，最少也该有三个星期的缓冲期。
最后祝愿妈妈们顺利度过人生转折！
大学侃
女人坐好月子，关系到自己一辈子的健康。可见，月子里的禁忌我们必须了解。
一、忌同房：
因为女人生孩子子宫受到了不同程度的损伤，会阴部也受到不同程度的撕裂，一般需要42天左右才能恢复。如果月子期间夫妻同房的话，不但会损伤女性阴部，而且很容易让细菌进入而引起妇科炎症，还会影响恶露的排出，严重危害女性的身体健康。
二、忌下冷水：
因为女人在月子期间身体比较弱，弄冷水容易使自己感染风寒，从而引起月子病。所以，女人月子期间严禁下冷水。洗手、洗脸、刷牙都要用温水。
三、忌流泪哭泣：
女人月子期间流泪哭泣的话，很容易伤肝并损伤眼睛，留下后遗症。我的一个好朋友，因为月子期间她老公不管孩子，公公婆婆对她又不好，导致她在月子期间经常流泪。后来到了30来岁，她的双眼就经常迎风流泪，视力也非常不好，令她后悔莫及呀。
四、忌食生冷：
月子里面吃生冷的食物，不但会引起脾胃虚弱，而且对自己的牙齿非常不好，会留下后遗症，让以后的岁月牙疼、胃疼相伴，所以要特别注意。
五、忌风直吹：
因为月子期间的女人身体非常虚弱，如果让风直吹的话容易感冒，还容易引起头疼、偏头痛、痛风等后遗症。
六、忌吃硬物：
女人生孩子，多多少少对我们全身的器官都会有损伤，所以，女人月子里面如果吃硬的东西的话，对我们的牙齿会有损伤。不但影响消化，说不定留下病根，让以后牙酸、牙疼相伴，非常痛苦。
七、在这里面不能提重物：
我的伯母她是一个非常勤快的女人，月子里面也干这干那的，后来她过了30岁后，不但手臂疼、腿疼，背脊以及浑身都很酸痛，经常吃药，痛苦不堪。
女人月子期间要注意休息，注意营养的摄入，偶尔起床活动活动筋骨，保持愉悦的心情和良好的睡眠。祝你母婴平安！
文海捞梦话育儿
生完娃第二天早上就刷牙洗脸梳头 走路抱孩子（🈶侧切）出院后 早晚淡盐水洗屁股 擦身体 刷牙 （温水）梳头 坚持用艾叶每晚泡脚（因每天熬夜带孩子太辛苦 希望睡眠质量好些）洗衣服 拖地 下楼吃饭 抱孩子 喝白开水。一周后洗澡 饮食以清淡为主 水果每天都正常吃，屋里窗户每天都通风，手机每天都看，喂奶侧卧 至今身体没有不舒服症状！
