来自糖友的疑问：今年2月初确诊的2型糖尿病，医生建议是吃药，但是我本人不管是吃药还是打胰岛素，都时十分抗拒，前些天测空腹血糖已经超过15mmol/L，想问一下，我可以通过饮食和运动控制，把血糖恢复到正常状态吗？
（1）每天饮食总热量至少减少500千卡，换算成主食至少减少2.5两（指生重而非熟食）
（2）每天油脂摄入量不超过25克，通俗地讲每日炒菜油不能超过半两，且不能吃肥肉等油腻性食物。
（3）每周有氧运动不低于300分钟。
（4）3-6个月内体重至少下降10%。
但是糖尿病前期的血糖范围是：空腹血糖6.1-7.0mmol/L或餐后2小时血糖7.8-11.1mmol/L。上述糖友已经被确诊糖尿病，且空腹血糖已超15mmol/L，血糖水平已经很高了，如果不是其它因素所致的高血糖，比如感冒、激素等，这个时候不用胰岛素不吃药，光靠自身控制，是很难把血糖降下来！
稳糖APP认为，今年2月份刚确诊的2型糖尿病，患糖初期，胰岛残存功能较多。这时候通过胰岛素来控糖，再辅之以饮食、运动，尽可能的保护好仅存的胰岛。当血糖逐渐稳定，糖友自己摸准了饮食和运动规律，在后期是完全有可能慢慢远离药物的！
当然如果血糖不稳定，而且血糖值还超高，这时候不要犹豫，应立即使用药物尽快把血糖稳住。
希望以上的解答，能解决您心中的疑惑，真正帮到糖友！
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