兩餐之間,一杯養生茶
45歲後,儘量養生喝茶的好習慣,日常在兩餐之間喝一杯養生茶,不僅可以補充人體所需的體液,還有很好的養生效果!
尤其是抽菸喝酒者,45歲後,就好可以養成用茶代替菸酒的習慣,對於身體健康十分重要!
抽菸者,可選擇蘭菊桔梗茶泡水喝,由蘭菊根、桔梗、蒲公英根、玉竹搭配而成,每日沖泡到茶飲。
可以去火消炎、潤肺止咳,排毒平喘,對於吸菸引起的嗓子不舒服、慢性咽炎都有很好的效果,非常適合吸菸者作為代茶飲飲用。
喝酒者,可以用蒲公英根紅茶泡水喝,可以排肝毒,預防肝損傷,尤其是對酒精性肝損傷效果顯著,並且經過紅茶工藝發酵後,大大降低了蒲公英的寒性,而蒲公英不同於傳統茶,適合酒後護肝來飲用。
女性,可以喝點刺玫紅茶,刺玫花味辛、甘,性微溫。強肝養胃、調經活血、促進血液輪迴,能夠溫養人的心肝血脈,舒發體內鬱氣;紅茶溫和,搭配刺玫花一起,非常適合女性日常代茶飲!
男性,可以喝點綠茶,不僅具有提神清心、清熱解暑、消食化痰、去脂減肥、清心除煩、生津止渴等藥理作用,還對現代疾病,如輻射病、心腦血管病、癌症等疾病,有一定的藥理功效。
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