大清亡了这么些年，竟然还有一些“传统”“风俗”“经验”仍在被口口相传，坚信不疑。
谣言1：大姨妈不能洗头
从月子不能洗澡到月子不能洗头，从大姨妈不能洗澡到大姨妈不能洗头。平白无故每个月多流那些血，连洗个头洗个澡都不行了！还有没有人性！
经期不能洗头、洗澡，在现代医学里是没有科学根据的。事实上，姨妈来了更应该注意个人卫生。淋浴是完全没有问题的，洗头也没有关系。关键在于水温，一个舒适的温水浴，还能起到缓解痛经和经期紧张的作用。至于盆浴，还是不推荐了，如果你不介意躺在血水混合物里的话，你开心就好。
谣言2：小伙伴们的大姨妈会相互影响
这个部分仍有争议。
20世纪70年代初，芝加哥大学心理学家MarthaMcClintock发表了一篇论文，她的理论认为女性身体会被周围其它女性的一种被称为“信息素”的化学物质影响，最终导致月经同步。她做了一系列后续研究，却未能支持这一发现，并认为月经的同步只是一个随机事件。
在此之后，研究人员仍在试图解释月经同步的概念，但目前为止仍未有强有力的证据，也可能你和你小伙伴的月经同步只是一个巧合。
谣言3：姨妈期间不能运动或重体力劳动
许多人认为经期是女性虚弱的阶段，应该多休息，能躺着就别坐着，能坐着就别站着。但是这种观念是完全错误的。
月经是一个正常的生理状态，经期的你并没有“残疾”。有一些研究显示，女性的运动表现会因经期的雌激素水平变化而有所差异，但也有很多结果说明，女性经期肌力和疲劳度跟平时没有差异，你可以做任何你在非经期做的运动。
当然，如果你有严重的痛经或月经量过多，还是会对你的活动有影响。但事实上，规律的运动会缓解你的痛经，有氧运动，如散步、慢跑、骑车、跳舞或游泳，都会产生有助于缓解疼痛的化学物质。
谣言4：经期啪啪啪不会怀孕
尽管对于月经规律的人来说，经期受孕的可能性很小，但还是有一定的几率会中招。
排卵和月经通常是互不相遇的，但如果你的月经周期不规律或流血时间较长，那排卵期可能和月经期重合。
同时，精子可以在输卵管内等待24小时，甚至存活更长的时间，那与你的卵子不期而遇的可能性还是存在的。
谣言5：大姨妈要忌口
至今，医学上并没有研究证明，吃凉的会加重痛经。确实，有些妹子喝了温水、热水、热糖水后会觉得舒服很多，但这并不能说明凉水冷饮就会加重痛经。相信我，喝不喝你都还是痛。痛，就去看医生，痛，就吃药。
但是，经期喝咖啡和茶确实有影响。咖啡因被认为是女性月经不规律、月经周期缩短的主要原因之一。咖啡因对血管的限制作用，会减少子宫血流导致月经量减少。月经期间，体内雌孕激素发生变化，会导致一些经期综合症症状，例如抽筋、乳房胀痛、情绪变化和睡眠困难。大量的咖啡因摄入会使得这些症状变得更加糟糕。
但是日常生活中，我们不可避免会遇到一些咖啡因，例如不同的饮料内、巧克力等食物内，因人而异，适量摄入，不必过于纠结。
姨妈不是病，做自己的女王
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