重口味素菜——幹鍋菜花、乾煸四季豆

餐桌上有一種不成文的政治正確,就是全部菜式裡面,一定要有若干素菜,甚至要佔到一半左右,才能吃得心安理得,才能吃得理直氣壯。

但人嘛,慾望動物,大腦其實並不總能控制身體的各個部位。有的時候,饞蟲上腦,就是想放縱,就是要叛逆,就是不想吃沒滋沒味的素菜。

那麼,如何平衡“政治正確”和“饞蟲上腦”?

也許,來一些相對重口味的素菜,是一個不錯的選擇,滿足了味蕾,騙過了大腦。(但別指望這些素菜能減肥)

今天,來做兩道,我喜歡吃的,也是去餐廳喜歡點的——乾鍋花菜、乾煸四季豆。

重口味素菜——乾鍋菜花、乾煸四季豆

首先是炸花菜。

在家裡炸東西,確實是比較麻煩。所以有些做法裡,就省了這一步,直接炒,或者用水焯一遍,的確方便許多。但口感上的香脆程度,肯定要比油炸一遍的花菜差很多。

或者放少量油煸炒一下,也是個不錯的選擇。

炸花菜,油溫一定要高一些。我曾經第一次幫師傅炸花菜時,面對一大鍋油,真的怕怕,油剛剛有點熱度,就下鍋炸花菜,結果跟水煮一樣,花菜一點也不脆,被師傅一頓媽賣批。

重口味素菜——乾鍋菜花、乾煸四季豆

不需要炸到金黃色,表面收縮發皺就可以了,撈出來備用。

重口味素菜——乾鍋菜花、乾煸四季豆

然後鍋裡放點油,炒肉。

乾鍋花菜裡肉是配角,用肥一點的,切地越薄越好,然後用小火煸炒,炒出油,炒得微焦,能給菜餚帶來香味和豐腴。

然後放入幹辣椒和蒜粒,小火,炒到蒜粒微黃,辣椒微黑,這樣蒜香和幹辣椒的香味才濃。

重口味素菜——乾鍋菜花、乾煸四季豆

放入花菜翻炒均勻。

乾鍋花菜的調料不算複雜,首先要加點鹽。

淋一點生抽醬油,(有些方法為了顏色深放老抽,我不喜歡老抽,覺得生抽顏色就足夠了)。

最後要撒一點白胡椒粉,可以增鮮,和花菜很搭。

重口味素菜——乾鍋菜花、乾煸四季豆

再翻炒均勻,撒點蔥就可以了,因為花菜已經炸過了,所以只要翻炒均勻就就差不多了,不需要太久,炒太久就不脆了。

重口味素菜——乾鍋菜花、乾煸四季豆

重口味素菜——乾鍋菜花、乾煸四季豆

下面來做乾煸四季豆,和乾鍋花菜有相似之處。

首先煸炒四季豆,煸是個很有意思的烹飪技法,可以用少量的油,炒掉素菜中的水分,讓菜餚變得幹香可口。

鍋要燒熱,油比平時炒菜稍微多一點,中小火,否則就糊了,然後放入四季豆,撒一點鹽,不停地翻炒,慢慢就會看到四季豆表面呈現出褶皺的虎皮狀,有點醜萌,但是好吃。

把煸炒好的四季豆先盛出來。

重口味素菜——乾鍋菜花、乾煸四季豆

然後用鍋裡剩下的油(如果還有的話),炒肉末,這個肉末同樣要用小火慢慢炒,炒的過程中加一點醬油,炒到不那麼軟了,有點香酥才好。

重口味素菜——乾鍋菜花、乾煸四季豆

再放入幹辣椒、花椒、蒜蓉、芽菜。

花椒是好調料,微微的麻味很適合這種幹香的菜餚,缺點是把一整顆吃到嘴裡不太好受,受不了的話就撒點花椒麵吧。

芽菜是四川的一種醃鹹菜,炒過之後特別鮮香,我坦白,我沒買到芽菜,用的是醃雪裡蕻,和芽菜略有不同,但異曲同工。

重口味素菜——乾鍋菜花、乾煸四季豆

放入四季豆,淋入一點生抽醬油炒均勻就可以了,不需要其他更多調料了,肉末、芽菜、辣椒那些就足夠香了。也不需要炒很久,主輔料都是熟的了。

重口味素菜——乾鍋菜花、乾煸四季豆

這個菜,做好了真的香,各種香。

你們還喜歡哪些重口味素菜?


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